據(jù)英國《每日郵報》1月26日報道，最近，一種蒙起眼睛做瑜伽的方式迅速流行起來。 澳大利亞瑜伽指導艾米?布斯（Amy Booth）將帶我們走進“蒙眼”瑜伽的教室。

　　所謂“蒙眼”瑜伽，即指在練習瑜伽的過程中，指導者和學員均帶上眼罩，放下對外界環(huán)境的關注，全身心投入到對自己的感知當中的一種練習瑜伽的方式。在練習過程中，由于彼此之間無法看到，因此也就不必擔心他人對自己動作的評判，這使得練習者感到更加自由與放松。談起第一次接觸這種瑜伽方式，艾米說：“我感到一種力量，一種不必在意他人對自己的評斷的感覺”，并且補充道，無論是經驗豐富的瑜伽愛好者還是初學者都可以嘗試這種方式。

　　1月29日到30日一場名為“Left Brain， Right Brain and Everything in Between”的瑜伽節(jié)日慶典將在澳大利亞布里斯班的公主劇院舉行。屆時，瑜伽愛好者們將會親身體驗“蒙眼”瑜伽的奧妙所在。

　　延伸閱讀：女性練瑜伽的八大好處

　　1.瑜伽可以讓女性塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質優(yōu)雅，魅力無窮。

　　2.促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。

　　3.預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節(jié)炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂郁、記憶衰退。

　　4.有效地開發(fā)創(chuàng)造力，增強記憶力以及集中注意力。

　　5.穩(wěn)定情緒，心態(tài)積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性。

　　6. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放松身心，抵御不良情緒的影響。

　　7.飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。

　　8.練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。

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