生病，不是一個(gè)結(jié)果，而是一個(gè)不斷疊加的過(guò)程，每一次傷害的疊加，激發(fā)身體的反應(yīng)，形成疾病狀態(tài)。

當(dāng)你開(kāi)始疲勞，沒(méi)有馬上讓自己休息；當(dāng)你開(kāi)始緊張，處于壓力狀態(tài)，沒(méi)有很快的放松下來(lái)。任何一種傷害，只要持續(xù)積累，超過(guò)身體所設(shè)計(jì)的耐受度，它就會(huì)突破身體的承受力，而導(dǎo)致身體受損。

這種損傷，通常身體可以在一天，兩天，乃至一個(gè)禮拜左右進(jìn)行修復(fù)，使身體獲得康復(fù)。但如果這種修復(fù)不及時(shí)，這個(gè)疾病就開(kāi)始一級(jí)一級(jí)地，就像火車(chē)到站一樣，到達(dá)不同的站，逐漸到達(dá)人生的終點(diǎn)。

已經(jīng)出發(fā)的列車(chē)將會(huì)按照身體基因所設(shè)計(jì)的代償程序，一站一站地從最初的感冒發(fā)燒，到達(dá)鼻炎，咽炎，支氣管炎，到達(dá)深度疲勞，然后過(guò)敏，然后開(kāi)始引發(fā)情緒上的焦慮，緊張，不安，對(duì)抗……

這個(gè)時(shí)候，性格開(kāi)始處于內(nèi)向和抑郁狀態(tài)。生理上處于，偷懶，缺乏激情，而身體上處在各種炎癥的狀態(tài)。

事實(shí)上，你必須知道你早就生病了，不是今天，也不是你現(xiàn)在所知道的那個(gè)病，其實(shí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程。

從你開(kāi)始不尊重身體，開(kāi)始出賣(mài)身體，開(kāi)始任由自己疲勞，緊張，任由自己睡眠不好，任由自己飲食混亂，任由自己有一餐沒(méi)一餐，任由自己開(kāi)始吃糟糕的，沒(méi)有質(zhì)量的食物。任由自己一餐飯里面就是米飯，配菜，面條里面有點(diǎn)肉絲，根本沒(méi)辦法滿(mǎn)足身體基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)。

從那一天開(kāi)始，你開(kāi)始頭痛，你開(kāi)始疲勞，你開(kāi)始睡眠減弱；你開(kāi)始排便不正常，你開(kāi)始臉色黯淡，你開(kāi)始情緒焦慮，你開(kāi)始有很多的，大大小小的問(wèn)題。

但是，這些從醫(yī)學(xué)指標(biāo)上都還沒(méi)有達(dá)到某種疾病的指標(biāo)，讓你誤以為你沒(méi)有病，可是那一天很快就會(huì)到來(lái)。當(dāng)你所謂到達(dá)指標(biāo)的時(shí)候，醫(yī)生給你貼了個(gè)某某疾病的標(biāo)簽，順便告訴你，這個(gè)病已經(jīng)沒(méi)法治療，要終身服藥，控制一下。

因?yàn)?，身體不是靠藥來(lái)幫助新陳代謝，長(zhǎng)出健康的細(xì)胞的，藥物解決不了你的傷害的累積，所造成的損傷，也無(wú)法幫助身體修復(fù)。

那是一段旅程，從第一站，到第二站，由外向內(nèi)，由感冒發(fā)燒，由拉肚子，由疲勞，由慢慢的鼻炎，咽炎，支氣管炎，由慢慢的各種炎癥，引發(fā)到過(guò)敏，逐漸開(kāi)始體內(nèi)出現(xiàn)更深層次的損傷，引起內(nèi)分泌的失調(diào)，免疫力的失調(diào)……接著問(wèn)題更嚴(yán)重，發(fā)展到潰瘍，發(fā)展到硬化，最后發(fā)展成腫瘤

一系列的疾病名稱(chēng)，其實(shí)，只不過(guò)是火車(chē)到站，不同的景點(diǎn)。如果你想恢復(fù)健康，對(duì)不起！你不可能馬上康復(fù)，因?yàn)榱熊?chē)已經(jīng)過(guò)了好多站。

要想恢復(fù)健康，你必須倒著開(kāi)，調(diào)整方向，調(diào)轉(zhuǎn)車(chē)頭往回開(kāi)，而且你不可能一蹴而就，從那個(gè)疾病狀態(tài)下直接回到健康狀態(tài)，你必須一站，一站，一站……回來(lái)

也就是，從大病，變成中病，從中病變成小病，從沒(méi)有什么反應(yīng)，沒(méi)有什么感覺(jué)，沒(méi)有什么難受的病，變得更難受，更緊張，更不舒服。

因?yàn)?，疾病的發(fā)展是從反應(yīng)劇烈，慢慢到反應(yīng)越來(lái)越弱，最后甚至到無(wú)力反應(yīng)。像糖尿病，像癌癥，像更嚴(yán)重的各種各樣的慢性疾病，包括那些退行性疾病，帕金森綜合癥，腦血管的硬化，中風(fēng)……

事實(shí)上，那些危及生命的疾病，它們相當(dāng)于生命接近終點(diǎn)的那最后一站。在那之前，那個(gè)車(chē)已經(jīng)經(jīng)過(guò)了十幾個(gè)站點(diǎn)，各自都有一定的旅程。想要恢復(fù)健康，絕對(duì)不可以貪快。

而且，你要知道，你必須經(jīng)歷一段不舒服，經(jīng)歷一段難受，因?yàn)?，那是你身體的一種能力。讓你難受，目的只是為了讓你逃避你所造成的傷害。

康復(fù)是一個(gè)旅程，在這個(gè)旅程當(dāng)中，要堅(jiān)定方向，堅(jiān)定目標(biāo)，堅(jiān)信你可以到達(dá)。

要改變的是你，不是疾病，不是身體的那些癥狀，也不是難受或者不難受。要改變的是你對(duì)待身體的態(tài)度和提供身體的食物與營(yíng)養(yǎng)。這兩個(gè)部分，一個(gè)是精神層面，一個(gè)是物質(zhì)層面，都需要修正。

走進(jìn)陽(yáng)光森林，融入一個(gè)注定健康的生態(tài)圈，在一堂一堂的營(yíng)養(yǎng)課、健康課當(dāng)中，一次又一次的進(jìn)行修正。

一次又一次，一次又一次，不斷地修正自己，你才可能把列車(chē)從邊緣，從生命的邊緣，開(kāi)回健康，回到初始狀態(tài)

讓基因得以重新修正，讓整個(gè)免疫系統(tǒng)能夠重新為你服務(wù)，讓整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的能夠重新強(qiáng)化，認(rèn)真地分配體內(nèi)的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)確保你整個(gè)生命的健康

所以，你要重新愛(ài)上你自己，尊重你自己，臣服于你身體的反應(yīng)，你才能配合完成這件事情。

這需要有一個(gè)新的累積過(guò)程，所以你要有計(jì)劃，一步一步來(lái)，不能急躁。

先從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始，適應(yīng)一下；

然后開(kāi)始吃幸福餐，感受一下；

然后定期做身體清潔，體驗(yàn)一下。

然后加上不同的營(yíng)養(yǎng)素，你就會(huì)感覺(jué)到你對(duì)身體的愛(ài)，身體會(huì)變成皮膚，骨骼，精神狀態(tài)，甚至美麗的眼神，甚至更美麗，更漂亮的，全新的容貌，還給你最好的，上天給你的初始狀態(tài)，讓你更年輕，更有活力。

好好愛(ài)自己，愛(ài)，起源于接納身體，懂得它是會(huì)有各種反應(yīng)，但不是它的錯(cuò)，是你要改進(jìn)，是我們的錯(cuò)，造成了身體的反應(yīng)，疾病的癥狀

所以，不要去糾正疾病，要去糾正我們自己，我們改變了，疾病就改變了

康復(fù)是一次旅行。好好準(zhǔn)備，收拾好行囊，開(kāi)始新的旅行，讓生命倒著走，一站一站回到健康。

END

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