首頁資訊盤點(diǎn)2021最夯的低熱量零食推薦，全都低脂、低糖、高蛋白，健身減重也可以放心地吃?。黀opDaily 波波黛莉

盤點(diǎn)2021最夯的低熱量零食推薦，全都低脂、低糖、高蛋白，健身減重也可以放心地吃?。黀opDaily 波波黛莉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 11:53

疫情期間宅在家，發(fā)現(xiàn)身邊許多人已經(jīng)開始注意體態(tài)，戒掉大魚大肉改吃營(yíng)養(yǎng)的健康餐食。卻常常因?yàn)槿滩蛔⊥党詭卓谔鹗郴蚴钦u而破功嗎？波波今日特別列出八種低卡零食來滿足減肥食偶爾想偷吃零嘴的各位！

低熱量零食推薦：Bare Snacks水果薯片

bare 100%水果脆片是costco裡的人氣商品，選用成熟過後的新鮮蔬果切片，慢慢烘烤至酥脆，過程中無額外添加任何油脂或是糖分，成分清晰，且製作過程不經(jīng)油炸，減低了水果薯片的負(fù)擔(dān)感！其中提供的口味非常豐富，除了最熱銷的切片蘋果之外，還有許多蔬果製成的薯片供大家選擇，是素食者也可以入手的一款零食！而這款水果薯片卻沒因?yàn)闃?biāo)榜健康而犧牲它的美味，不會(huì)過於甜膩，帶點(diǎn)水果本身的酸味，口感酥脆，一下就被搶著分食完了。

肉桂蘋果片口味

肉桂跟蘋果絕對(duì)是最迷人的組合。減肥期間不能碰肉桂卷也沒關(guān)係，這款肉桂風(fēng)味的蘋果薯片也非常好吃！

富士和紅蘋果薯片

這款薯片還有許多隱藏版的吃法，除了可以當(dāng)零嘴之外，也推薦可以加入各式料理之中，增添口感以及風(fēng)味！

低熱量零食推薦：

蜂蜜檸檬煉乳雪糕

蜜蜂工坊與百吉冰淇淋聯(lián)名推出的雪糕也是非常推薦的低卡甜品，撕開包裝後，清新的蜜味瞬間飄出，原本以為煉乳本體會(huì)偏甜，但這款雪糕的煉乳吃得出淡淡的奶香，在甜度與濃淡之間調(diào)配的十分剛好，搭配內(nèi)層的蜂蜜檸檬冰沙一起吃十分清爽。整枝雪糕享用完後完全不會(huì)有甜膩的負(fù)擔(dān)感，反而非常消暑，最後口腔之中還會(huì)殘留濃郁的蜜香呢。重點(diǎn)是！整枝雪糕熱量?jī)H僅100大卡，很推薦給減肥時(shí)期想吃冰消暑的人！

低熱量零食推薦：Pencil creamery低脂低卡高蛋白冰淇淋

來自臺(tái)灣的無罪惡感甜點(diǎn)專賣店，提供了許多低卡商品，聽起來完全是許多減肥人的美夢(mèng)！其中高蛋白冰淇淋也是許多運(yùn)動(dòng)人大力推薦的產(chǎn)品之一，嚴(yán)選食材以及精算內(nèi)含物比例，打造出一杯杯口味豐富且低卡的冰品。最重要的是！小小一杯卻含有高達(dá)9克的蛋白質(zhì)，吃甜食之餘還能補(bǔ)充蛋白，推薦給想滿足口腹之慾的健身人嘗試看看！

＃伯爵奶茶

選用來自荷蘭的伯爵茶，口感以及茶味非常濃厚！

低熱量零食推薦：臺(tái)虎精釀生啤酒嗨

身為啤酒控卻擔(dān)心熱量太高在減肥期間必須忌口嗎？臺(tái)虎精釀推出的這款＃嗨啤，採(cǎi)用特殊的發(fā)酵技術(shù)，精釀而成低熱量且無糖質(zhì)的生啤。啤酒花與麥芽平衡過後香氣十足，沒有添加任何調(diào)味，享受天然的麥香滋味與啤酒氣泡帶來的清爽口感，想維持體態(tài)又忍不住想小酌一杯的話不妨嘗可以試看看！

＃嗨啤

除了好喝的啤酒以外，臺(tái)虎質(zhì)感的外包裝也讓人有視覺上的享受！

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無印良品醬油米仙貝

無印良品這款醬油米仙貝也是追劇、看電視時(shí)嘴饞的好夥伴。以日本山形縣生產(chǎn)的米製作，日本米烘烤過後的香氣，一入口馬上化開，隨即還能品嘗到醬油帶來的鹹甜豆香，僅以醬油簡(jiǎn)單的調(diào)味，無添加過多的調(diào)味料，對(duì)身體也較無負(fù)擔(dān)！

醬油米仙貝

低熱量零食推薦：有機(jī)鹽烤海苔

這款鹽烤海苔標(biāo)榜完全有機(jī)的食材、調(diào)味，選自韓國(guó)廣川海域的海苔，搭配冷凍技術(shù)運(yùn)輸確保食材的新鮮度，並使用歐盟認(rèn)證的葵花油及自然日曬製成的海鹽做調(diào)味，最後經(jīng)過傳統(tǒng)海苔鹽烤技術(shù)製成，口味香酥不重鹹，一入口海苔香氣越嚼越香，是一款大人小孩都合適的零嘴！

低熱量零食推薦：Go ahead 優(yōu)格森林莓果餅

這款優(yōu)格餅非常適合作為下午茶小點(diǎn)心，酥脆的餅乾體外包覆著一層優(yōu)格淋醬，由低脂的酸奶製成，所以吃起來負(fù)擔(dān)感較低，而裡層的麥芽餅乾咬開後還夾雜著一些莓果的內(nèi)餡，為整塊餅乾增添不少層次感。一片僅僅70大卡上下，不過口味稍微甜了一些，建議搭配無糖茶或是咖啡一起食用喔！