奧利司他膠囊是減肥藥嗎？

健康典吧內(nèi)容審核團隊優(yōu)選 發(fā)布時間：2025年05月19日 08:39:20

奧利司他膠囊是減肥藥嗎（女，17歲）。我是河南省中醫(yī)院醫(yī)師，吳芳醫(yī)生。是一種減肥藥，但是不建議食用，建議健康減肥。減肥建議：控制飲食，加強運動。一、飲食：1、一日三餐：早餐要吃好，正常吃蔬菜、肉；半下午可以吃個水果；晚餐不吃主食。2、飲食清淡少油，吃飯時細(xì)嚼慢咽，禁食甜食、各種零食、含能量較高的飲料如咖啡，可樂，奶茶等，三餐之外最好不要吃其他食物；3、每日飲水1500-1800毫升；4、每晚最好在十一點之前睡著，有利于減肥的瘦素在夜間分泌比較旺盛。二、運動：運動可以消耗能量，增加基礎(chǔ)能量的消耗，1、每次慢跑四十分鐘到一個小時；。2、每天運動1-2次，每周運動5-7天；3、局部運動：局部肥胖的可以加強局部運動；4、有時間還可以學(xué)習(xí)一下瑜伽、健身操、游泳。