減肥的時候總會有嘴饞的時候，吃什么零食不會變胖還能減肥呢?歡迎閱讀這篇減肥零食有哪些，希望各位同學在有限的時間取得更多的收獲。

其實減肥期間并不是完全不能吃零食的，適當吃一些還能有助于減肥，看看有哪些。

減肥零食的挑選：

1、蔬菜水果，如西紅柿、青瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。由于水果中富含纖維素、維他命，能促進腸胃蠕動之余，還能加快新陳代謝，其膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，從而達到減少其他進食的效果。

2、粗糧、堅果，如紅豆、綠豆、杏仁、核桃等，這些食物食物營養(yǎng)豐富，膳食纖維豐富，不僅能補充營養(yǎng)，還能去水腫。

3、低脂、益生菌產品，例如酸奶，酸奶的益生菌能夠刺激胃酸，加快消化，促進脂肪燃燒。

4、其他零食，如麥片、蜂蜜、葵花籽等。

減肥零食的注意事項：

1、忌多油多糖、高熱量的食物，如方便面、披薩、蛋糕等。

2、零食不能當正餐，要適可而止。

減肥期間，零食并非大忌，以上推薦的這些都是很好的減肥零食，合理食用，對減肥也有幫助哦。

以上就是查字典大學網為同學們帶來的“減肥零食有哪些？瘦身零食精選推薦”內容了，希望看完能夠帶給大家一些力量，對同學的生活有所啟示，更多內容在這里，請繼續(xù)關注我們。

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