春節(jié)飲食一向豐富，大魚大肉、零食甜品，這么多的美食當(dāng)前，根本抵擋不了誘惑，大吃大喝。殊不知，短短的幾天里，脂肪迅速增長，重了好幾斤，而且由于油膩過多，腸胃也極其不舒服，所以需要及時地清脂養(yǎng)胃，保持體重和腸胃健康。如何能清脂養(yǎng)胃呢？美食之家的小編特別精挑細(xì)選了4種清脂養(yǎng)胃的食譜，與大家分享一下，過一個健康快樂的春節(jié)。

1、蓮子粥

原料及做法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后 倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當(dāng)點心吃。

點擊圖片進(jìn)入下一頁

功效：有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳 的患者。

共4頁 1 2 3 4 下一頁 尾頁

相關(guān)知識

春節(jié)飲食之清脂養(yǎng)胃的食譜
春節(jié)養(yǎng)生飲食菜譜推薦
飲食春節(jié)必備 消食減脂食譜
春節(jié)后健康飲食“清潔”腸胃
春季養(yǎng)生飲食調(diào)節(jié)
節(jié)后的降脂養(yǎng)胃飲食法
【食療養(yǎng)生食譜】二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜大全 二十四節(jié)氣飲食宜忌
春節(jié)飲食 代表吉利的食譜大全
春季低脂飲食減肥食譜
春節(jié)后減肥食譜

網(wǎng)址: 春節(jié)飲食之清脂養(yǎng)胃的食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1279698.html