都說無法掌控自己身材的人往往也掌控不了自己的人生，所以減肥塑身、控制身材成為了不少人，尤其是女性為之奮斗的“終身事業(yè)”。排除各種天生吃不胖的“異類”，大多數(shù)人控制身材離不開運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。

前段時(shí)間因?yàn)槿兆舆^得比較清閑，還迷上了烘焙，我?guī)缀趺刻於荚谧约鹤龅案夂拖麥绲案獾倪^程中度過，于是一不小心就胖了七八斤，瓜子臉膨脹成了大圓臉。直到同事驚呼我雙下巴出來了，才讓我堅(jiān)定了要減肥的決心。

不是都說要健康減肥嗎？所以我制定了運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的計(jì)劃：每天晚上慢跑3公里，吃東西盡量一滴油都不要沾，選擇一些蔬菜水果和容易飽腹的粗糧。

但是，我似乎高估了自己的自制力，水煮肉、水煮菜吃了一星期就堅(jiān)持不下去，因?yàn)樗蠛笫澄镎娴臎]啥味道，一點(diǎn)食欲都提不起來。

好在曾經(jīng)成功瘦身15斤的同事告訴我，水煮餐味道基本都被水稀釋，營(yíng)養(yǎng)也容易流失，吃一些蒸煮的食物其實(shí)也是可以的。相比水煮，蒸的食物保留了食物的原汁原味和營(yíng)養(yǎng)，既能達(dá)到減肥的效果，又能保證身體吸收充分的營(yíng)養(yǎng)。

為此，我入手了天際的這一款電蒸鍋，可以更快速方便的吃到蒸菜。不過說是電蒸鍋，其實(shí)它可蒸可煮還能涮火鍋，功能很實(shí)用。

早餐用來蒸包子、雞蛋、紫薯，正餐煮個(gè)面條或者拿掉蒸籠水煮個(gè)蔬菜做沙拉什么的也很方便，三檔火力可調(diào)節(jié)，設(shè)定好時(shí)間，自己煮好還會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入保溫，不擔(dān)心燒干或冷掉的問題。特別是工作日早上要起來做減肥餐還是挺費(fèi)時(shí)的，提前一晚預(yù)約煮的話則可以省下不少時(shí)間，這一點(diǎn)至少讓我犯懶時(shí)不至于那么痛苦。

我還給自己每周一次放縱的機(jī)會(huì)，可以適當(dāng)吃一些自己想吃的東西?；疱?zhàn)鳛槲业淖類鄢蔀榱宋业氖走x，約上2個(gè)好友一起聚餐，剛好用這個(gè)電蒸鍋來煮，容量也恰好合適。感覺家里有個(gè)蒸煮兩用的電蒸鍋還是十分方便的。 返回搜狐，查看更多

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