核心提示：雙下巴可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)減掉。 雙下巴主要是由于下頜部位脂肪堆積過(guò)多引起的，通常與不良的生活習(xí)慣以及遺傳因素有一定的關(guān)系，如果自身屬于易胖體質(zhì)，并且平時(shí)不注意個(gè)人飲食調(diào)理或者是經(jīng)常吃

雙下巴可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)減掉。

雙下巴主要是由于下頜部位脂肪堆積過(guò)多引起的，通常與不良的生活習(xí)慣以及遺傳因素有一定的關(guān)系，如果自身屬于易胖體質(zhì)，并且平時(shí)不注意個(gè)人飲食調(diào)理或者是經(jīng)常吃高糖分的食物，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，進(jìn)而引發(fā)上述現(xiàn)象的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝加快，有利于消耗體內(nèi)的熱量及脂肪，對(duì)于改善雙下巴也有一定的幫助作用。除此之外，患者也可以適當(dāng)食用一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥片、玉米等，不僅能夠增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，對(duì)減肥瘦身也有所幫助。

針對(duì)雙下巴的減少，如果沒(méi)有超重或肥胖，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食可能效果有限，此時(shí)可考慮吸脂手術(shù)來(lái)達(dá)到目的。

針對(duì)雙下巴的處理，在日常生活中應(yīng)避免暴飲暴食，尤其是晚餐后不宜立即躺下，以減少食物在頸部囤積的機(jī)會(huì)。同時(shí)保持良好的坐姿和站姿也有助于支撐面部輪廓，從而輔助預(yù)防雙下巴的形成。

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