有許多人都在為減肥而尋找有效的方法，可能會加大運(yùn)動強(qiáng)度，或者是去節(jié)制飲食。其實(shí)大家也可以嘗試通過飲用減肥茶的方式達(dá)到目的，那如果比較側(cè)重于瘦身的作用，哪些茶飲的效果是最好的呢?為此小編已經(jīng)準(zhǔn)備好了以下內(nèi)容，接下來就讓我們一同來加深一下了解吧。

1、檸檬紅茶。將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘后將茶葉取出，然后加入3-4片的檸檬，浸泡一分鐘后即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸，而紅茶中又富含茶堿和礦物質(zhì)，但本性溫和無刺激，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。

2、薄荷烏龍茶。將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨(dú)特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助提神醒腦，并加快脂肪的利用。這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時(shí)左右飲用，能夠有效減少食欲減少熱量攝入。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

3、山楂紅茶。將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果經(jīng)常便秘和腹脹，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合瘦身飲用。

這三款茶飲的減肥瘦身作用，可以說是最為明顯的，而且也經(jīng)過了一些科學(xué)方面的驗(yàn)證，如果大家有意愿的話，就可以按照小編提供的泡制方法去做，并堅(jiān)持每天都適量的飲用，這樣的話，肯定可以在短時(shí)間內(nèi)收到很好的效果。

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