按摩肚子減肥穴位主要有中脘穴、天樞穴、關元穴、帶脈穴等。

中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處。按摩中脘穴可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減少腹部脂肪堆積。

天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。按摩天樞穴可以促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，幫助排出體內毒素和廢物，從而達到減肥的目的。

關元穴：位于腹部正中線，臍下3寸處。按摩關元穴可以調節(jié)內分泌，增強身體代謝功能，促進脂肪燃燒，從而達到減肥的目的。

帶脈穴：位于側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上。按摩帶脈穴可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，減少腹部贅肉的堆積。

需要注意的是，按摩減肥穴位只是一種輔助減肥方法，不能替代正規(guī)的減肥方法。在按摩減肥穴位的同時，還需要注意飲食和運動，保持健康的生活方式，才能達到更好的減肥效果。

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