提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

兒童補(bǔ)鈣吃什么食物最好最快的說法并不嚴(yán)謹(jǐn)，生活中很多食物含有豐富的鈣物質(zhì)，例如牛奶、豆制品、蝦皮、紫菜等。

1、牛奶：牛奶在日常生活當(dāng)中比較常見，含有豐富的磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分容易被兒童吸收，具有較好的補(bǔ)鈣效果。

2、豆制品：豆類食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)，兒童補(bǔ)鈣可以適量進(jìn)食黃豆、豆腐、豆干、豆皮等豆類食物。

3、蝦皮：蝦皮當(dāng)中的含鈣量比較高，而且還富含其他礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，但要注意如果兒童對(duì)蝦皮過敏，要避免食用蝦皮補(bǔ)鈣。

4、紫菜：紫菜中含有豐富的鐵、鈣等，不僅能增強(qiáng)記憶力，還能促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)，屬于補(bǔ)鈣比較常見的食物。

在兒童生長(zhǎng)發(fā)育期間，鈣元素起到至關(guān)重要的作用，但也應(yīng)注意避免盲目補(bǔ)鈣，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

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