核心提示：目前產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁的書籍很多，如《中國(guó)孕產(chǎn)期保健指南》、《中國(guó)孕產(chǎn)期保育技術(shù)指南》、《中國(guó)實(shí)用心理亞健康服務(wù)技術(shù)》等，對(duì)于孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)后抑郁的防治有一定的幫助。如果感覺到有抑郁的傾向，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神科就診，并進(jìn)行規(guī)范的治療。

目前產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁的書籍很多，如《中國(guó)孕產(chǎn)期保健指南》、《中國(guó)孕產(chǎn)期保育技術(shù)指南》、《中國(guó)實(shí)用心理亞健康服務(wù)技術(shù)》等，對(duì)于孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)后抑郁的防治有一定的幫助。如果感覺到有抑郁的傾向，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神科就診，并進(jìn)行規(guī)范的治療。

1、《中國(guó)孕產(chǎn)期保健指南》：孕產(chǎn)期保健是在孕早期、孕中期和孕晚期各個(gè)階段預(yù)防和檢測(cè)母嬰并發(fā)癥、健康并指導(dǎo)孕婦、胎兒的保健活動(dòng)。包括孕婦自身的檢查和定期的孕期檢查;

2、《中國(guó)孕產(chǎn)期保育技術(shù)指南》：孕產(chǎn)期保健是通過孕婦的孕期保健來促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育、提高母嬰健康水平，減少孕產(chǎn)期并發(fā)癥，以及減少新生兒死亡和圍產(chǎn)期疾病的發(fā)生率的一項(xiàng)重要的保健活動(dòng)。定期的孕期檢查可以及早發(fā)現(xiàn)孕產(chǎn)婦和胎兒的異常情況，并且在孕期可以盡早得到干預(yù)和治療，提高母嬰健康水平。孕婦自身要注意保證充足的睡眠，定期進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng)，避免情緒波動(dòng);

3、《中國(guó)孕產(chǎn)期保健指南》：孕產(chǎn)期保健是通過對(duì)孕婦的全面檢查，對(duì)孕產(chǎn)期各個(gè)階段的孕婦和胎兒進(jìn)行一系列的保健指導(dǎo)和健康管理措施，最大限度地促進(jìn)孕產(chǎn)婦和胎兒的健康。需要注意的是，因?yàn)樵挟a(chǎn)期保健是一個(gè)不斷進(jìn)行、不可缺少的過程，所以必須要有信心。在產(chǎn)前、產(chǎn)后要進(jìn)行定期的孕期檢查，還要注意避免壓力過大，保持愉悅的心情;

4、《中國(guó)實(shí)用心理亞健康服務(wù)技術(shù)》：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)后抑郁主要是通過心理疏導(dǎo)和指導(dǎo)，讓孕婦充分了解孕產(chǎn)期保健的重要性，打消產(chǎn)生抑郁的念頭。同時(shí)也可以在產(chǎn)后進(jìn)行正規(guī)的心理治療，糾正其心理狀態(tài)，讓孕婦認(rèn)識(shí)到孕產(chǎn)期的變化，正確面對(duì)生活和工作中的問題。

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