孕前準(zhǔn)備宜忌速查

孕前知識(shí)準(zhǔn)備

懷孕年齡 / 2懷孕季節(jié) / 4懷孕時(shí)機(jī) / 5

孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備 / 9葉酸 / 13維生素a / 16維生素b6和維生素b12 / 17 維生素c / 18維生素d / 19維生素e / 20鈣 / 21鐵 / 23鋅 / 24碘 / 25鎂 / 25飲水 / 25油脂攝入 / 28飲食習(xí)慣 / 29蔬菜選擇 / 34孕前排毒 / 35

孕前健康準(zhǔn)備

孕前體檢 / 43體質(zhì)改善 / 51疫苗接種 / 57口腔疾病 / 60婦科炎癥 / 61特殊疾病 / 65孕前用藥 / 69穿衣 / 74烹飪用具 / 75洗浴 / 76室外環(huán)境 / 81體育鍛煉 / 86體重控制 / 87

孕前其他準(zhǔn)備

心理準(zhǔn)備 / 91經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備 / 93

孕期保健宜忌速查

孕早期飲食營(yíng)養(yǎng)

肉類選擇 / 98蛋類選擇 / 101奶類選擇 / 104豆制品選擇 / 106主食選擇 / 108蔬菜選擇 / 111水果選擇 / 113飲水方法 / 116食用油選擇 / 120食鹽選擇 / 122零食選擇 / 125每日食量 / 127營(yíng)養(yǎng)片劑補(bǔ)充 / 129體重控制 / 131工作 / 139

孕早期生活細(xì)節(jié)

睡眠 / 142娛樂(lè)生活 / 143家務(wù)勞動(dòng) / 147性生活 / 148室內(nèi)環(huán)境 / 149外出活動(dòng) / 150用藥 / 154

孕早期健康維護(hù)

早孕反應(yīng) / 162保胎 / 167感冒 / 175病毒和細(xì)菌感染 / 176宮外孕 / 179

孕早期檢查監(jiān)護(hù)

確診妊娠時(shí)間 / 184產(chǎn)檢醫(yī)院 / 186產(chǎn)檢時(shí)間 / 187產(chǎn)檢項(xiàng)目 / 188

孕中期飲食營(yíng)養(yǎng)

肉類選擇 / 190奶類選擇 / 194主食選擇 / 195油脂攝入 / 197果蔬飲食 / 201調(diào)味品選擇 / 203飲品選擇 / 204營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充 / 205體重控制 / 210妊娠期高血壓疾病飲食 / 216妊娠合并糖尿病飲食 / 217

孕中期生活細(xì)節(jié)

穿衣穿鞋 / 224身體養(yǎng)護(hù) / 225身體清潔 / 226睡眠 / 227性生活 / 228室內(nèi)環(huán)境 / 228身體鍛煉 / 229看病 / 232

孕中期健康維護(hù)

高血壓 / 233糖尿病 / 237靜脈曲張 / 240胎盤早剝 / 241卵巢腫瘤 / 243非妊娠原因的腹痛 / 244下肢水腫 / 245子宮肌瘤 / 247陰道出血 / 248羊水 / 250中暑 / 252腰酸背痛 / 253

孕中期檢查監(jiān)護(hù)

胎兒發(fā)育情況 / 256產(chǎn)前篩查 / 258產(chǎn)前診斷 / 266

孕晚期飲食營(yíng)養(yǎng)

肉類選擇 / 269蔬菜選擇 / 270烹調(diào)品 / 275糖和甜品 / 277每日食量 / 278營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 / 279

孕晚期生活細(xì)節(jié)

睡眠 / 283日?；顒?dòng)與運(yùn)動(dòng) / 285性生活 / 287外出 / 288

孕晚期健康維護(hù)

尿頻尿急 / 290手指麻木 / 291腹痛 / 291假性宮縮 / 293皮膚瘙癢 / 293陰道出血 / 294羊水流出 / 295過(guò)期妊娠 / 296

孕晚期檢查監(jiān)護(hù)

母體變化 / 298產(chǎn)檢頻率 / 299胎位檢查 / 300骨盆測(cè)量 / 301胎心監(jiān)護(hù) / 301

分娩準(zhǔn)備宜忌速查

分娩前的準(zhǔn)備

精神狀態(tài) / 306分娩前飲食 / 307分娩前運(yùn)動(dòng)與性生活 / 308入院準(zhǔn)備 / 310寶寶穿住準(zhǔn)備 / 314分娩信號(hào) / 315

分娩方式

自然分娩 / 317剖宮產(chǎn) / 322無(wú)痛分娩 / 326

附錄一產(chǎn)前檢查時(shí)間表 / 328

附錄二孕期不同階段營(yíng)養(yǎng)需求表 / 330

附錄三孕40周胎兒生長(zhǎng)發(fā)育表 / 332

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