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如何調(diào)整飲食有利于身體健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月18日 08:41

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如何調(diào)整飲食有利于身體健康

發(fā)病時間：不清楚

如何調(diào)整飲食有利于身體健康

補充說明：如何調(diào)整飲食有利于身體健康

2010-06-10 16:39

維生素肥胖魚肉暴飲暴食

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精選回答(2)

方曉茹副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

要保持身體健康，應做到以下幾點：多吃蔬果，攝入充足維生素；均衡搭配三餐，保證營養(yǎng)全面；減少糖分和油脂過高的食物，避免肥胖；多喝水，少喝含糖飲料；適量進食高蛋白食品，如魚肉蛋奶。定期進餐，不暴飲暴食，晚上少吃夜宵。堅持這樣的飲食習慣，有助于維持理想的體重。

2025-03-03 16:48

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姚宇軍副主任醫(yī)師河北省威縣第二人民醫(yī)院

擅長：頸椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纖維瘤，月經(jīng)不調(diào)，痔瘡，頭暈，頭痛。肝膽結(jié)石，前列腺炎，腎虛早泄，泌尿系感染，腎結(jié)石

提問

可以的
1、飲食要清淡一點，多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，
2.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠提問者對于答案的評價：
fslyy122000：謝謝!

2010-06-10 16:44

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醫(yī)生回答(1)

姜二晨醫(yī)師金華防疫所

擅長：肺癌、乳腺癌、胰腺癌、胃癌等常見疾病的手術(shù)放化療，現(xiàn)代中藥治療。

提問

您好，最好新鮮的為主，適當選食對防治乳癌有益的食品，對治療乳腺癌是十分必要的。多吃些海產(chǎn)品：紫菜、海帶、海蜇、海參、淡菜、牡蠣等。豆類：綠豆、赤豆、綠豆芽等。菜：芋艿、荸薺、茭白、冬瓜、口蘑、猴頭菇、香菇、番茄等。水果：橘子、蘋果、山楂、鮮獼猴桃等。其他：烏龜、甲魚、黑魚、薏米、人參皂苷RH2等食品。
另外，飲食要有節(jié)，不宜過量。過度營養(yǎng)及肥胖對治療乳腺癌，有不利影響。在乳腺癌病人治療后的長期生活中，應在保證營養(yǎng)需要的前提下，恪守飲食有節(jié)不過量的原則。在飲食安排上，對每天的總攝入熱量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有數(shù)，切忌暴食暴飲。

2013-06-04 13:52

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?肥胖（脂肪過多癥,脂肪過多）

肥胖（Obesity）指人體因各種原因引起的脂肪成分過多，顯著超過正常人的一般平均量時稱為肥胖。貯于皮下的脂肪約占脂肪總量的50％。任何年齡均可發(fā)生肥胖，以中年人多見，且女性多于男性。肥胖者的體重增加是由于脂肪組織增多，而肌肉組織不增多或反見萎縮，而運動員肌肉特別發(fā)達、或者水腫者的體重增加不包括在內(nèi)。當進食熱量超過人體消耗量，多余的熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，使體重超過標準體重20％者為肥胖，超過10％者為超重；亦可根據(jù)身高、體重按體重質(zhì)量指數(shù)〔體重隊(㎏)/身高(㎡)〕計算，超過 24為肥胖。世界衛(wèi)生組織（WH 0）標準為：男性＞27、女性＞25為肥胖癥。

癥狀起因：病因分類分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類一、單純性肥胖癥無明顯內(nèi)分泌、代謝病病因可尋者。 1.體質(zhì)性肥胖癥又稱幼年起病型肥胖癥。 2.獲得性肥胖癥又稱成年起病型肥胖癥。二、繼發(fā)性肥胖癥有明顯的內(nèi)分泌代謝病等病因可查。 1.下丘腦病 1)下丘腦綜合征：各種病因如炎癥后遺癥、創(chuàng)傷、腫瘤、肉芽腫等均可導致下丘腦綜合征性肥胖癥。 2)肥胖性生殖無能癥：又稱Frohlich綜合征。 2.垂體病 1)垂體ACTH細胞瘤：又稱庫欣病。 2)垂體生長激素(GH)細胞瘤：又稱肢端肥大癥。 3)垂體泌乳素(PRL)細胞瘤 3.甲狀腺功能減退癥 1)原發(fā)性(甲狀腺性)甲狀腺功能減退。 2)下丘腦-垂體性甲狀腺功能減退。 4.胰島病 1)非胰島素依賴型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰島素瘤：又稱胰島B細胞瘤。 3)功能性自發(fā)性低血糖癥。 5.腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥又稱皮質(zhì)醇增多癥、庫欣綜合征。 6.性腺功能減退癥 1)女性絕經(jīng)期肥胖癥。 2)多囊卵巢綜合征。 3)男性無睪或類無睪癥。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水鈉儲留性肥胖癥。 3)顱骨內(nèi)板增生癥(Morgagni-Stewart-Morel綜合征)。 4)性幼稚-色素性視網(wǎng)膜炎-多指(趾)畸形綜合征(Laurence-Moon-Biedl綜合征)。 8.藥物性肥胖癥精神病患者長期服用氯丙嗪、某些疾病長期使用胰島素、促進蛋白質(zhì)合成制劑、糖質(zhì)激素、息斯敏等可使患者食欲亢進而招致肥胖癥。

可能疾?。?家族性混合型高脂血癥痛風性心肌病肢端肥大癥性心肌病肥胖性心肌病

常見檢查：

就診科室：內(nèi)科

適用藥品

奧利司他膠囊奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制（減輕體重、維持體重和預防反彈）的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。

參膠膠囊消化性潰瘍屬中醫(yī)“胃腹痛”之范疇，多因飲食不節(jié)、饑飽無度，暴飲暴食所致，脾胃受損，日久致虛，因虛生寒，使運化腐熟功能失常，氣機不暢而發(fā)疼痛。中陽不振，客邪乘虛而入，寒熱互結(jié)，氣機升降失調(diào)，氣血壅滯不行，傷及胃絡(luò)，形成瘡瘍。本病為本虛標實之證，治宜健脾益氣、和胃止痛。

奧利司他片用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。奧利司他片結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。

鹽酸二甲雙胍片 1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

肥胖瘡瘍消化性潰瘍痛性肥胖病獲得性高脂蛋白血癥糖尿病低血糖

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