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如何判斷身體是否需要補充維生素和礦物質(zhì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月18日 06:49

如何判斷身體是否需要補充維生素和礦物質(zhì)

疾?。?維生素缺乏

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂波主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三級甲等全科醫(yī)學(xué)科

判斷身體是否需要補充維生素和礦物質(zhì)，可從飲食、特殊生理階段、身體癥狀、疾病影響、檢查結(jié)果這5方面考慮。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食情況：日常飲食均衡多樣，不挑食、偏食，通常不易缺乏。但如果長期飲食單一或節(jié)食，可能需要補充。
2.特殊生理階段：如孕期、哺乳期、兒童生長發(fā)育期等，對營養(yǎng)需求增加，易缺乏，需檢查判斷。
3.身體癥狀：出現(xiàn)疲勞、脫發(fā)、皮膚干燥、口腔潰瘍、視力下降等，可能提示缺乏。
4.疾病影響：某些慢性疾病如消化系統(tǒng)疾病，會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏。
5.檢查結(jié)果：通過血液檢測維生素和礦物質(zhì)水平，能明確是否缺乏及缺乏程度。
總之，綜合考慮上述因素，必要時進行相關(guān)檢查，以確定是否需要補充維生素和礦物質(zhì)。

2018-01-19 20:41

就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?