產后康復必看！這些書讓你輕松恢復
如果你是產后康復師或者新手媽媽，以下這幾本書籍絕對值得一讀：

1?《產后身體革命》
作者：莫里安·瑞恩
??主要內容：這本書從科學的角度介紹了產后護理和運動康復，彌補了醫(yī)療和健身指導之間的空白，并提供了一系列實用的日常訓練方法。
這本書會教你：
如何讓“媽咪肚”恢復平坦
如何緩解產后身體疼痛
如何正確照顧孩子以減輕疼痛
如何預防日常勞作帶來的損傷
如何進行安全的恢復運動
讓你的身體迅速“彈回去”

2?《孕產期盆底保健核心手冊》
作者：歐德威爾
??主要內容：這本書從女性的生理結構開始，詳細介紹了孕期身體變化和各種注意事項，重點在于產后寶媽的身體評估和生產時的損傷恢復，幫助寶媽們有準備地面對孕中的各種情況，增強產后恢復的信心。

3?《富蘭克林盆底療法》
作者：埃里克·富蘭克林
??主要內容：這本書深入剖析了骨盆及盆底運動的生物力學原理，幫助人們在大腦中精準構建骨骼、關節(jié)與肌肉的運動圖像。在此基礎上，作者還提供了80余種行之有效的練習方法。

4?《盆底功能12周康復方案》
作者：弗朗西絲·利斯納
??主要內容：這本書詳細剖析了盆底解剖學結構和功能，幫助人們認知盆底這一身體結構。書中還有高效的盆底練習動作，可以指導產康人制定科學的盆底訓練方案，并提供豐富的日常生活中呵護盆底的實用建議。

如果你對產后康復師最新報考政策或產康技術有任何疑問，都可以參考這些書籍獲取幫助。

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