中秋前后養(yǎng)生“膏招”
中秋是預(yù)示著秋冬季節(jié)的到來,雖以度過但是中秋時(shí)節(jié)的養(yǎng)生還是尤為重要。按照中醫(yī)學(xué)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律,正是有利于精微物質(zhì)吸收與閉藏的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。中秋談養(yǎng)生,自然不能缺少傳統(tǒng)中醫(yī)藥五大主要?jiǎng)┬椭坏母喾健?/p>
中秋是預(yù)示著秋冬季節(jié)的到來,雖以度過但是中秋時(shí)節(jié)的養(yǎng)生還是尤為重要。按照中醫(yī)學(xué)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律,正是有利于精微物質(zhì)吸收與閉藏的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。秋季氣候干燥、肺燥陰虛,常食膏滋類補(bǔ)肺養(yǎng)陰方,可補(bǔ)益肺腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴。中秋談養(yǎng)生,自然不能缺少傳統(tǒng)中醫(yī)藥五大主要?jiǎng)┬椭坏母喾健?/p>
地黃藕梨膏:鮮地黃250克,鮮藕、鮮梨各1千克,蜂蜜適量。將鮮梨榨汁,將梨渣與地黃、鮮藕水煎取汁,共煎2次,二液合并,文火濃縮后兌入梨汁與等量蜂蜜煮沸混勻,每次20毫升,每日2~3次,溫開水沖飲。可養(yǎng)陰清熱,生津潤(rùn)肺,潤(rùn)腸通便。
枇杷葉膏:枇杷葉200克,瓜萎皮、麥冬各80克,白糖半斤。用水煎透,取汁,加白糖和勻,收膏。每次1匙,一日3次。適用于咳嗽多痰、咽痛音啞、痰中帶血等。
寧嗽膏:天冬240克,款冬150克,光杏仁、白茯苓、川貝母粉、百部、百合、阿膠各120克,紫苑90克。阿膠研碎,黃酒浸泡一宿。其余藥挫碎,加水煎熬,取汁,加飴糖240克,煉蜜500克,再熬,加阿膠、川貝母粉,和勻,溶化收膏。每服30克,一日2次,白開水沖服。潤(rùn)肺止咳,適用于陰虛咳嗽、咯血吐血等。
川麥雪梨膏:川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克,麥門冬25克,雪梨1千克,蔗糖適量。將雪梨榨汁備用,梨渣同諸藥水煎2次,每次2小時(shí),二液合并,兌入梨汁,文火濃縮后納入蔗糖400克,煮沸即成。每次15克,每日2次,溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食??汕宸螡?rùn)喉,生津利咽。
補(bǔ)肺膏:生地1千克,光杏仁60克,生姜,白蜜各120克。共搗如泥,隔水蒸熟即成。每服3匙,一日2次??勺剃帩?rùn)肺,生津止咳。
桔餅膏:桔餅120克,南沙參、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉(去毛)、甜杏仁、核桃、冰糖各250克,川貝母粉60克,白蜜6斤。將前八味藥加水煎熬,共3次,去渣,合并煎液,濃縮,加入川貝母粉、冰糖、白蜜,煎透收膏。瓷瓶收貯。每服15克,一日2次,白開水沖服??绅B(yǎng)陰潤(rùn)肺,止咳化痰。
枸杞桂圓膏:枸杞子、桂圓肉各等量。將二藥加水,文火多次煎至二者無色無味,去渣取汁熬成膏,每日3次,每次10~30克,溫開水沖飲。可益氣養(yǎng)血,適用于冠心病心絞痛胸痛隱隱、頭暈心悸、唇舌色淡,脈細(xì)結(jié)代等。
百合麥冬膏:百合、麥冬各等量,蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁,共煎3次,三液合并,文火濃縮,對(duì)入等量蜂蜜,煮沸,候溫裝瓶,每次20毫升,每日2次,溫開水沖服。可潤(rùn)肺止咳,適用于肺燥干咳。
理肺膏:訶子、炒五味子、知母、黨參、款冬、花蕊石、杏仁、浙貝母、甜葶藶子、紫苑、百合、甘草節(jié)各15克。共挫碎、水煎、去渣、取汁。白茅根3斤絞取汁,煉蜜60克,共熬,和勻。每服10克,一日2次。可清熱化痰,適用于咳嗽痰黃、喘息不利。
母冬膏:川貝母30克,天冬、麥冬、冰糖各500克。川貝母研極細(xì)末,將天冬、麥冬煎汁濾清,加冰糖熬膏,待冷,加入川貝母粉,和勻,瓷瓶收貯。每服10克,一日2次,白開水沖服??蓾?rùn)肺化痰,適用于肺胃燥熱、干咳痰稠、咽喉干燥而渴、舌紅少津等證。
枸杞雪梨膏:枸杞子10克,川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克,麥門冬30克,雪梨1千克,蔗糖適量。將雪梨榨汁備用。梨渣同諸藥水煎2次,每次2小時(shí),兩液合并,對(duì)入梨汁,文火濃縮后加入蔗糖適量,煮沸即成。每次15克,每日2次,含化,或溫開水沖飲,或調(diào)入稀粥中服食??汕宸螡?rùn)喉,生津利咽,適用于慢性咽炎咽喉不適、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。
二冬貝母膏:麥門冬、天門冬各450克,川貝母30克,蜂蜜適量。將川貝母研細(xì)備用。二冬水煎2次,二液合并,文火濃縮后,按每百克清膏兌入蜂蜜150克,加入川貝母粉,煮沸即成,每次10克,每日2次,溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食??蓾?rùn)肺生津。
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