每天認(rèn)認(rèn)真真護(hù)膚，卻依然有很多皮膚問題；一旦換了新的護(hù)膚品，皮膚立刻“翻臉”，過敏、紅腫、起屑如影隨形；明明用的都是大牌護(hù)膚品，卻沒什么效果……在日常生活中，你是不是也有這樣的困惑？

近日，由上海市衛(wèi)生健康委員會和上海市藥品監(jiān)督管理局指導(dǎo)，上海市愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室和上海市健康促進(jìn)中心主辦的“聚焦皮膚健康，分享護(hù)膚秘訣”上海健康大講堂上，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊勤萍和副主任醫(yī)師任捷，就大眾關(guān)心的護(hù)膚方法和治療手段給予解答。

“聚焦皮膚健康，分享護(hù)膚秘訣”上海健康大講堂

敏感性皮膚盡量“少折騰”

當(dāng)前，有皮膚敏感困擾的人很多，敏感性皮膚的發(fā)病率也越來越高，在我國女性中就高達(dá)36.1%。

任捷介紹，敏感性皮膚就是皮膚在生理或病理?xiàng)l件下發(fā)生的一種高反應(yīng)狀態(tài)，皮膚易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃感等主觀癥狀，可持續(xù)數(shù)分鐘甚至數(shù)小時(shí)，常常不耐受普通護(hù)膚品。雖然敏感性皮膚外觀大都基本正常，但仍有少數(shù)人面部皮膚可出現(xiàn)片狀或彌漫性潮紅、紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張，可伴有干燥、細(xì)小鱗屑。任捷提醒，造成敏感性皮膚的原因有很多。近年來，醫(yī)美手段越來越多，一些不恰當(dāng)?shù)尼t(yī)美治療會引起醫(yī)源性的敏感性皮膚。

那么，該如何拯救敏感性皮膚呢？

任捷對此介紹，敏感性皮膚要遵循“精簡護(hù)理、修護(hù)屏障”原則，盡量“少折騰”，選擇一些成分溫和、安全的清潔類產(chǎn)品，接近正常皮膚pH值的弱酸性產(chǎn)品，對皮膚屏障的損傷和表面局部菌群的影響較小。同時(shí)，可選用有修復(fù)屏障作用的功效性護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)?、Vit B5、積雪苷、馬齒莧等舒敏抗炎成分的保濕產(chǎn)品。

“當(dāng)然，敏感性皮膚者也要嚴(yán)格做好防曬，物理性防曬通常更加溫和。”任捷強(qiáng)調(diào)，敏感性皮膚者不要過度、頻繁使用洗臉儀、磨砂膏等產(chǎn)品。

如何擁有美顏相機(jī)里的同款皮膚？

基礎(chǔ)護(hù)理對皮膚來說是很重要的一環(huán)。任捷介紹，基礎(chǔ)護(hù)理包括清潔、保濕和防曬，這是科學(xué)護(hù)膚的“三部曲”。清潔是皮膚護(hù)理的第一步，干性、中性肌膚者每天洗臉1-2次即可，油性肌膚者可適當(dāng)增加至每天3次。

清潔后的保濕是維護(hù)皮膚屏障的重要一環(huán)，在潔面、沐浴后要立即涂抹保濕劑，這樣才能將水分“鎖”在皮膚里。保濕產(chǎn)品可根據(jù)自己的皮膚類型和季節(jié)變化選擇，以皮膚感到舒適為宜。

任捷同時(shí)介紹，紫外線的照射不僅會曬傷、曬黑皮膚，造成光老化，它還是黃褐斑、雀斑、皮膚腫瘤的罪魁禍?zhǔn)?，因此一定要重視防曬?！霸谧贤饩€最強(qiáng)烈的時(shí)段，建議減少室外活動。同時(shí)，可通過撐傘、戴帽子、墨鏡、口罩，穿防曬衣，涂抹防曬劑來防曬。”

上述專家還表示，除了基礎(chǔ)護(hù)理，大家還可以根據(jù)祛痘、美白、抗氧化等不同的皮膚需求，選擇一些含有功效性成分的護(hù)膚品進(jìn)行進(jìn)階護(hù)理。任捷介紹，α-羥基酸、亞油酸、水楊酸、泛醇等成分具有祛痘、去粉刺的功效；壬二酸、曲酸、熊果苷、煙酰胺、傳明酸、等成分具有美白功效；vit C、vit E、視黃醇、重組膠原蛋白、咖啡因等具有抗氧化功效。若想要擁有美顏相機(jī)里的同款皮膚，在使用功效性護(hù)膚品的同時(shí)，還可通過合適的醫(yī)美治療進(jìn)行高階修護(hù)，為顏值錦上添花。

關(guān)注皮膚病，痤瘡患者盡量少食用牛奶、甜食等

“在皮膚科的診療中，皮膚病患者的占比是最高的。”楊勤萍談到，很多人并不在意皮膚病，往往拖到非常嚴(yán)重的狀況后才來醫(yī)院就醫(yī)。事實(shí)上，皮膚作為人體的第一道屏障，體表面積最大和最重的器官，它不僅起到防護(hù)作用，同時(shí)參與人體多個(gè)生理過程。在發(fā)現(xiàn)皮膚疾病后，要及時(shí)、積極地接受治療并預(yù)防，以免危害自己和家人的健康。

“皮膚病所引起的危害不僅僅是瘙癢、疼痛、麻木，有些還具有傳染性，如性病、疥瘡、病毒、真菌、細(xì)菌等，若在發(fā)病過程中接觸了他人，就很容易將疾病傳染出去?！睏钋谄冀榻B，“皮膚疾病不僅體現(xiàn)為這些表面問題，它還會產(chǎn)生一些系統(tǒng)累及，影響人體的免疫功能，甚至對生命造成威脅。以銀屑病為例，它不僅會累及皮膚，還會影響關(guān)節(jié)健康，引發(fā)關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重的患者甚至無法走路；系統(tǒng)性紅斑狼瘡不僅會在患者面部產(chǎn)生紅斑，還會損害腎臟、肝臟和血液系統(tǒng)，對人體免疫系統(tǒng)造成嚴(yán)重影響?！?/p>

皮膚病分急性、亞急性和慢性，在不同疾病期有相應(yīng)的治療策略。

楊勤萍對此介紹，急性期以紅斑、丘疹為主，有滲液或無滲液，此時(shí)可選擇一些溶液，如硼酸溶液，倒在5~6層紗布或面膜紙上冷濕敷，以減少滲液。有大量滲液時(shí)，切忌涂抹藥膏。亞急性的皮膚通常紅斑消退，可伴有少量滲液。有滲液時(shí)可用糊劑，以達(dá)到收水的作用；無滲液時(shí)，可用粉劑、水粉劑、乳劑。慢性期可采用乳劑、軟膏，增加滲透性，使皮損由厚轉(zhuǎn)薄。對于一些很厚的皮疹，還可用酊劑、涂抹劑等，增強(qiáng)吸收能力。另外，皮膚疾病的治療手段還有冷凍療法、光療法，以及外科治療，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況來制定相應(yīng)的治療方案。

楊勤萍強(qiáng)調(diào)，預(yù)防皮膚疾病首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，并注意防曬。針對不同疾病，要控制誘發(fā)因素。如痤瘡患者要盡量少食用牛奶、甜食、油膩的食物；過敏體質(zhì)患者要盡量少去灰塵比較大的地方，盡量少接觸有刺激的化學(xué)品等，不吃會引起自身過敏的食物，在出現(xiàn)過敏情況時(shí)要及早就醫(yī)，規(guī)范治療。此外，要重視心理健康、放松心情，養(yǎng)成良好的生活方式，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，預(yù)防皮膚疾病。

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