冬季吃什么水果可以御寒

冬季吃什么水果可以御寒

　　冬天最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是一個(gè)字“冷”，并且水果也不敢吃了，下面小編給大家講講冬季吃什么水果可以御寒。

　　牛奶香蕉燕麥粥—潤腸通便，減肥控血壓

　　香蕉屬于水果的一種，且一年四季都可以買到，香蕉最主要的一個(gè)元素就是含鉀元素，患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調(diào)理作用，此外，香蕉還有助于消化，長期便秘，消化不好的話可以食用香蕉，食用香蕉對于糖尿病/冠心病也有作用哦!

　　甘蔗雪梨奶昔—補(bǔ)充能量，滋陰潤燥

　　甘蔗屬于水果中的一種，并且含有的水分最多，含糖量也非常多，很多人不敢食用甘蔗，特別是高血糖人群，那么該如何減輕這癥狀呢?很簡單，將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤肺止咳的作用，含有豐富鈣物質(zhì)的牛奶，三者搭配營養(yǎng)價(jià)值更高哦!

　　蘋果雞蛋餅—營養(yǎng)大腦，清除自由基

　　蘋果含有的豐富元素，讓很多人都喜歡吃，幾乎是老少皆宜，其含有的多酚物質(zhì)，具有抗氧化性，延緩衰老，女性長期蘋果對皮膚好哦!而雞蛋也屬于一種高營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦細(xì)胞神經(jīng)遞質(zhì)的合成，冬季食用這款食物也是不錯(cuò)的方法哦!

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　　香蕉屬于水果的一種，且一年四季都可以買到，香蕉最主要的一個(gè)元素就是含鉀元素，患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調(diào)理作用，此外，香蕉還有助于消化，長期便秘，消化不好的話可以食用香蕉，食用香蕉對于糖尿病/冠心病也有作用哦!

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　　甘蔗屬于水果中的一種，并且含有的水分最多，含糖量也非常多，很多人不敢食用甘蔗，特別是高血糖人群，那么該如何減輕這癥狀呢?很簡單，將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤肺止咳的作用，含有豐富鈣物質(zhì)的牛奶，三者搭配營養(yǎng)價(jià)值更高哦!

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　　蘋果含有的豐富元素，讓很多人都喜歡吃，幾乎是老少皆宜，其含有的多酚物質(zhì)，具有抗氧化性，延緩衰老，女性長期蘋果對皮膚好哦!而雞蛋也屬于一種高營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦細(xì)胞神經(jīng)遞質(zhì)的合成，冬季食用這款食物也是不錯(cuò)的方法哦!

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