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本頁提供2013年7月22日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請到的嘉賓是宋坪。主題是《中醫(yī)巧防曬》。主要介紹曬黑與哪種因素最相關(guān)，哪些人更容易被曬黑，多吃哪種食物可以預(yù)防曬黑，哪種中藥有美白的作用，緩解曬傷敷什么最好等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

宋坪：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師。

曬黑與下列哪種因素最相關(guān)？膚質(zhì)？年齡？季節(jié)？

正確答案是曬黑與膚質(zhì)最相關(guān)。

現(xiàn)場討論：哪些人更容易被曬黑？年齡越大越容易被曬黑嗎？

專家觀點(diǎn)：曬黑和年齡有關(guān)系。引起皮膚變黑的紫外線含量四季基本相同。

何嘉博士現(xiàn)場演示人為什么會被曬黑？

多吃以下哪種食物可以預(yù)防曬黑？莧菜？芹菜？西紅柿？

正確答案是多吃西紅柿可以預(yù)防曬黑。

專家觀點(diǎn)：熟西紅柿美白效果更好。多吃紅黃色的蔬果有利于防曬。光敏感的蔬菜、綠葉類的蔬菜更易導(dǎo)致被曬黑。晚上吃綠葉蔬菜有利于防曬。

以下哪種中藥有美白的作用？紅花？白芷？人參？

正確答案是人參有美白的作用。

專家現(xiàn)場演示如何利用人參美白？自制黃瓜美白面膜。

現(xiàn)場討論：中醫(yī)如何看色斑？

緩解曬傷敷什么最好？土豆片？西瓜皮？茶水？

正確答案是緩解曬傷敷茶水最好。

現(xiàn)場演示如何利用綠茶緩解曬傷。

20130722健康之路視頻和筆記:宋坪講曬黑,番茄紅素,曬傷,茶多酚

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