所在欄目：健康之路健康之路2013視頻全集核心內(nèi)容: 氣虛體質(zhì)

本頁提供2013年3月8日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，本期主題是女人養(yǎng)生三件事（中），嘉賓是賀娟，主要介紹什么是健康的面色，女性長斑是什么原因，臉上長痤瘡該怎么辦，以及自制祛斑美容面膜等內(nèi)容。本頁提供視頻在線觀看和要點筆記。

賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長。

健康的臉色是白里透紅，臉色不好是全身腑臟功能的反映，最好的臉色是有光澤和發(fā)亮的。

面色萎黃最有可能是因為？腎氣虛？脾氣虛？心氣虛？

正確答案是面色萎黃最有可能是因為脾氣虛。脾氣虛會導(dǎo)致氣血不足。

過分操勞，思慮過多，會面色萎黃。頭暈、失眠、心慌有可能是脾氣虛。

面色萎黃調(diào)理辦法：補血養(yǎng)顏粥：紅棗、龍眼、山藥、薏米、紫米煮粥。

自制芝麻阿膠膏：阿膠浸泡于黃酒一夜，加入紅糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成膏狀每日早晚溫開水沖服。

健脾美容的穴位：足三里、三陰交。

大部分臉色蒼白是由氣虛引起的。

面色蒼白適用以下哪種補品？黃芪？當(dāng)歸？三七？

正確答案是面色蒼白適用黃芪。

補虛正氣粥：黃芪、人參、麥冬煎水煮30分鐘，用煎好的水做粥。

女人臉上為什么容易長斑？有寒？有熱？有瘀？

正確答案是有瘀容易長斑。氣瘀、氣虛的人容易長斑。氣虛血瘀會導(dǎo)致老年斑。

月經(jīng)不調(diào)引起的色斑可用紅花酒調(diào)理。

紅花酒：紅花洗凈晾干，裝入紗布，浸泡于黃酒中，每天搖晃一次，一周后即可飲用。

玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶飲。

治斑小驗方：鮮菟絲子搗汁涂在斑上。

自制祛斑美容面膜：將蛋清攪散，加入珍珠粉適量，攪勻。

臉上長痤瘡多數(shù)因為體內(nèi)有火，青春期長痤瘡是因為實火，但是過了青春期長痤瘡是因為虛火。

疏肝清火的藥物是加味逍遙丸。

以下那種食物有疏肝清火的作用？青皮蘿卜？芹菜？百合？

正確答案是青皮蘿卜有疏肝清火的作用。百合適合更年期的女性食用。青皮蘿卜性味辛涼可清肝去火。

糖醋蘿卜皮、小金橘、蘋果、綠豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

睡眠是女性重要的美容方法。

20130308健康之路視頻和筆記:賀娟講健康的面色,面色萎黃,脾氣虛

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