心血管類疾病是當代威脅人類健康的三大殺手之一，其在中老年人群中發(fā)病率越來越高，高血壓、高血脂、高血糖及動脈粥樣硬化等都屬于心血管類疾病的范疇。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“春夏養(yǎng)陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。

茶具有降低血壓與降低血脂作用，對動脈粥樣硬化及血栓也同樣有預防和治療效果。在一個大規(guī)模的人群研究中，發(fā)現(xiàn)每日習慣性地飲用120 ml綠茶或烏龍茶持續(xù)1年，可顯著降低中國人高血壓的發(fā)生率。茶何以有如此神奇藥效，研究主要從以下方面驗證：

保護血管

茶多酚通過抑制血管緊張素誘導的血管細胞黏附分子與細胞間黏附分子的表達，增強血管壁韌性，從而有效地控制血管炎癥的發(fā)生。

保護心臟

茶中沒食子酸能夠抑制心臟成纖維細胞的增殖，預防心臟纖維化的發(fā)生，從而有效地降低壓力負荷導致的大鼠心臟肥大，減輕心臟重量；另外還能夠有效地防治藥物的心臟毒性效應，如可預防異丙腎上腺素誘導的心臟毒性中的線粒體損傷。

降低血壓

研究證實了茶多酚的降血壓效應，如在果糖喂養(yǎng)的大鼠模型中，茶多酚干預 12周后可以有效地降低大鼠血壓及改善胰島素抵抗狀況；在血管緊張素誘導的高血壓模型中，茶多酚同樣能夠降低血壓、減輕心臟等靶器官損傷的程度。

降低血脂

1、飲用茶可以降低血脂、加速脂肪代謝。主要表現(xiàn)在茶中的咖啡堿對脂肪有很強的分解能力；

2、茶中的兒茶素類化合物可促進人體原有脂肪的分解，防止血液和肝臟的中性脂肪積累；

3、茶中的葉綠素既可以阻止腸胃道對膽固醇的吸收，又能破壞已經(jīng)進入人體循環(huán)的膽固醇。

飲用茶可以使血壓濃度降低，從而有效達到防治效果。我國傳統(tǒng)中醫(yī)處方中就有不少以茶為主料的藥方，現(xiàn)代主要用于輔助治療，如茶葉山楂湯、茶葉柿葉湯等，對腦血栓、高血脂均有很好的輔助療效。

下面小編搜集了幾種代茶飲，患者不妨根據(jù)自己的體質(zhì)，平時適量喝些，集保健與提神于一體！

五款養(yǎng)生茶配方

1、三七紅景天茶——對于有胸部隱痛，氣短乏力，口舌色暗癥狀的氣虛血瘀證患者，推薦三七紅景天茶，將三七粉3g，紅景天6g，丹參10g，生黃芪20g，用沸水沖泡，頻飲代茶。

2、紅花降香茶——有心胸悶痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者，大多屬于氣滯血瘀證，這類患者適合紅花降香茶，將紅花10g，降香6g，綠茶10g，沸水沖泡，代茶飲服。

3、首烏荷葉茶——首烏荷葉茶適用于形體肥胖，嗜食油膩，胸悶，大便干結(jié)的痰濕內(nèi)阻證患者，可將何首烏10g，荷葉8g，決明子15g，絞股藍6g，沸水沖泡，代茶飲服。

4、丹參山楂茶——丹參山楂茶具有活血化瘀的功效。將丹參10克和山楂15克清洗干凈后切成片，放入鍋中，加適量清水，先將水燒開，然后文火煎煮15分鐘左右。最后濾取湯汁，一天分兩三次服用。對心腦血管的血流量有改善作用。

5、銀杏山楂——將銀杏葉6~8克用清水洗凈，用冷開水再清洗一次，用刀切碎，備用。15克山楂清洗干凈，若是山楂子打碎，山楂肉切碎。將喜歡的茶葉，如龍井、普洱茶、鐵觀音等，根據(jù)個人口味，放進茶壺中，熱開水過洗1次，接著加入銀杏葉和山楂，用水浸泡。每天可飲用1～2次。

患者須知

考慮患者本身的情況，小編建議患者勿飲濃茶，選擇具有清熱涼血功能的綠茶、苦丁茶、普洱茶。以清晨和上午飲茶為主，避免出現(xiàn)失眠的副作用。

參考資料：

[1] 楊劍, 曾春雨. 茶多酚與心血管疾病的研究進展[J]. 心臟雜志, 2012(3):398-401.

[2] 譚月萍, 黃建安, 尹鐘,等. 兒茶素防治心血管疾病機理的研究進展[J]. 福建茶葉, 2008, 30(3):13-15.

[3] 什么樣的茶適合心臟病患者喝？——搜狐網(wǎng)

[4] 中醫(yī)養(yǎng)心茶——搜狐網(wǎng)

版權(quán)說明：圖片來源于網(wǎng)絡。感謝原圖作者的辛苦創(chuàng)作，如轉(zhuǎn)載涉及版權(quán)等問題，請作者與我們聯(lián)系，我們將在第一時間處理，謝謝！返回搜狐，查看更多