“血管年輕，身體就年輕”，不知道大家有沒有聽過這句話，壽命和血管的健康狀況是緊密相連的，如果因為一些不好的生活習(xí)慣以及慢性疾病讓血管老化的速度比實際年齡還要快，那么我們的身體健康也會受到影響，所以讓血管健康、老得慢的神奇秘訣到底是什么呢？

吃的好，血管也會更健康

想讓血管更加健康，吃很重要，多吃蔬菜水果，富含纖維的全谷物，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少鹽分和飽和脂肪攝入，這樣堅持下來，才能對血管更好，讓血液暢通無阻！除了飲食，還可以喝對血管好對心臟好的天草丹參保心茶。

這是一款國藥準(zhǔn)字OTC中藥茶，能疏通血管保護心臟，有效緩解胸悶、心痛、心悸癥狀，對心血管疾病療效確切。丹參保心茶選用道地紫花丹參為主要原料，結(jié)合高原有機綠茶科學(xué)配伍而成。丹參，自古以來就被譽為活血化瘀護心良藥。丹參中的丹參酮、原兒茶酸等成分，具有活血化瘀、擴張冠脈、改善微循環(huán)、抗動脈粥樣硬化等功效。綠茶中的茶多酚能抗氧化、減輕血管內(nèi)皮損傷。兩者相輔相成，有效改善胸悶、心痛、心悸，疏通血管、保護心臟，達到預(yù)防治療心血管疾病的作用。

值得一提的是，天草丹參保心茶雖然是中藥茶，但有茶的味道，不管是中老年人還是年輕人都能喝的習(xí)慣。

動起來，激活血管活力

不管是年輕人，還是中年人，如果長期久坐不動，那么血管就很容易老化，每周我們要有150分鐘中等強度運動，如快走、游泳、騎行，讓心跳加速，血液沸騰。要記住，運動是給血管最好的按摩。

定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

體檢對于每一個人來說都非常重要，有人覺得體檢沒什么必要，但其實通過定期進行全面體檢，可以不斷了解自身的健康狀況，提高自身的健康意識，并逐漸養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。體檢結(jié)果的監(jiān)測和檢查可以幫助我們掌握自己的身體狀態(tài)，及時采取相應(yīng)的行動來預(yù)防和改善健康問題。

看完這篇文章，相信大家對于如何保護血管，已經(jīng)有了清楚的認知，想要血管健康，老得慢，以上的小方法大家都可以嘗試。每個人的身體狀況都是獨一無二的，大家還是要根據(jù)自己的實際情況來制定適合的生活計劃，體檢計劃。返回搜狐，查看更多