科學(xué)減重,遇見更健康的自己
這兩天,體重管理上了熱搜,你測算過自己的BMI嗎?
圖片來源:微博截圖
BMI=體重(kg)/身高(m)2
BMI=18.5~24:健康
BMI=24~28:超重
BMI>28:肥胖
*體質(zhì)指數(shù)(BMI)是衡量人體胖瘦程度的標準。
春暖花開的杭州,健康生活的新風(fēng)尚正隨著體重管理的熱潮悄然興起。2023年起,杭州居民的家門口已陸續(xù)開出了73家體重管理門診,幫居民定制“減肥大計”,7486人完成或正經(jīng)歷著“健康蛻變”,累計減重10473公斤。
跟著我們一起走進杭州“家門口的體重管理門診”——
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拱墅區(qū)文暉街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,體重管理門診以生活方式醫(yī)學(xué)為理論基礎(chǔ),組建多學(xué)科團隊,以21天為一個療程,不節(jié)食,不斷碳,將醫(yī)防融合、中西結(jié)合、體醫(yī)融合的理念貫穿于整個服務(wù)過程。
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拱墅區(qū)康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,推出“體醫(yī)融合”促健康項目。通過運動,促進慢性病干預(yù),強化非藥物性治療和康復(fù),促進殘疾人肢體康復(fù),促進產(chǎn)后康復(fù)和塑形,促進青少年脊柱側(cè)彎改善等。
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上城區(qū)四季青街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,結(jié)合醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué),開展專業(yè)的體質(zhì)評估,推出個性化的減脂方案。
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西湖區(qū)留下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,依托“家醫(yī)有約”綜合服務(wù)平臺,形成“線下面診+線上跟蹤+積分激勵”的立體化減重管理。
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濱江區(qū)浦沿街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,制定限能量平衡飲食方案+中藥茶飲輔助,建立專屬減重群進行飲食運動打卡管理。
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臨平區(qū)南苑街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,以中醫(yī)穴位埋線療法結(jié)合飲食、運動、情志調(diào)理,讓患者在減重的同時改善整體健康狀況,體現(xiàn)中醫(yī)“整體觀念”和“辨證論治”的優(yōu)勢。
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桐廬縣桐君街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,開設(shè)“減重班”,組建“醫(yī)防管體養(yǎng)”MDT團隊,提供營養(yǎng)素養(yǎng)調(diào)查、科學(xué)膳食指導(dǎo)、中醫(yī)中藥干預(yù)、有氧運動打卡、家庭體重管理干預(yù)。
國家喊你來減重啦!這不僅僅是一次健康行動,更是一場生活方式的革命。讓我們積極響應(yīng)國家號召,從現(xiàn)在做起,科學(xué)管理體重,擁抱健康生活,遇見更健康的自己!
別再讓體重成為你健康生活的阻礙,
快來體重管理門診,
開啟你的健康生活新方式吧!
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