太空健身秘籍：宇航員的特殊鍛煉
?在太空站生活，宇航員們必須堅(jiān)持鍛煉以保持身體健康。微重力環(huán)境對(duì)身體的影響巨大，不鍛煉的話，返回地球后可能會(huì)難以適應(yīng)。

?♂?自行車(chē)鍛煉器是宇航員們的首選。他們的卡扣式騎行鞋平時(shí)固定在自行車(chē)架上，鍛煉時(shí)握住手柄，腳踩踏板保持穩(wěn)定。

?♀?跑步機(jī)上慢跑也是常見(jiàn)的鍛煉方式。為了防止飛離跑步機(jī)，宇航員們必須穿上背帶，將其系在跑步機(jī)的松緊帶上。

??♂?舉重鍛煉則能加強(qiáng)腿部力量?？臻g站使用活塞來(lái)模擬地面的舉重運(yùn)動(dòng)，幫助宇航員們保持肌肉力量。

通過(guò)這些特殊的鍛煉方式，宇航員們能夠在太空中保持健康，為未來(lái)的太空任務(wù)做好準(zhǔn)備。

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