減肥是女士們一生的事業(yè)，很多朋友的理想就是想要成功減肥，想自己可以擁有健康苗條的身材，那么現(xiàn)在有什么好的減肥方法？下面文章就給大家推薦比較好的西紅柿減肥法。

　　西紅柿含有大量的果膠與纖維素，可吸收體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外，減少體內(nèi)脂肪的堆積，西紅柿還能讓人有飽腹感，有效控制食物攝入量。且西紅柿中還含有大量的紅茄素，可有效降低身體對(duì)熱量的吸收，并減少體內(nèi)脂肪的堆積。由于西紅柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，并促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高脂肪燃燒的速度。

　　西紅柿的減肥功效：

　　西紅柿的熱量很低很低，每100克西紅柿僅含有16卡路里的熱量，是典型的低熱量減肥食物，比蘋果的熱量還低。

　　西紅柿減肥法

　　西紅柿的飽腹感很好，吃了之后不會(huì)覺(jué)得餓。飯前吃一顆西紅柿能減肥，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。另外，西紅柿含有比較多的膳食纖維，它去油力量強(qiáng)，吸附油脂之后，還能排出體外。

　　西紅柿當(dāng)中獨(dú)特的酸味，也具有減肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加上膳食纖維的作用，這對(duì)于腸道內(nèi)壁的多余脂肪和油脂有雙重的吸附效果。

　　西紅柿減肥法食譜：

　　第一天：

　　早餐：一杯鮮榨西紅柿汁；

　　午餐：一杯鮮榨西紅柿汁；

　　晚餐：一杯鮮榨西紅柿汁；

　　第一天比較辛苦，3杯番茄汁，不要加糖哦。

　　第二天：

　　早餐：一個(gè)西紅柿，一個(gè)雞蛋；

　　午餐：先吃一個(gè)西紅柿，半小時(shí)之后一片全麥面包，一杯黑咖啡；

　　晚餐：一碗番茄胡蘿卜湯；

　　第三天：

　　早餐：2個(gè)西紅柿，一杯酸奶；

　　午餐：一份西紅柿炒雞蛋，一個(gè)紅薯；

　　晚餐：一份清水煮西紅柿、黃瓜湯；

　　第四天：

　　早餐：一個(gè)雞蛋，一個(gè)西紅柿；

　　午餐：一碗西紅柿豆腐湯，一根玉米；

　　晚餐：一個(gè)西紅柿；

　　西紅柿減肥法

　　第五天：

　　早餐：一杯牛奶，一個(gè)西紅柿；

　　午餐：西紅柿蔬菜湯一碗；

　　晚餐：一杯西紅柿汁，可以加點(diǎn)蜂蜜；

　　第六天：

　　早餐：一個(gè)西紅柿，一個(gè)橙子；

　　午餐：西紅柿炒雞蛋一份，一碗粥；

　　晚餐：西紅柿菠菜湯一碗；

　　第七天：

　　早餐：一個(gè)西紅柿，一碗紅豆粥；

　　午餐：西紅柿蔬菜湯一碗，一份涼拌菜；

　　晚餐：西紅柿加胡蘿卜榨汁；

　　西紅柿減肥法的功效是什么？以上就是給大家解答了相關(guān)的問(wèn)題，如果你想要健康減肥的話，不妨可以嘗試一下這個(gè)西紅柿減肥方法法。

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