焦慮癥患者的9種治療方法??越早知道越好
我經(jīng)常聽到聽到焦慮癥患者說：焦慮癥幾十年，就是沒有治療，經(jīng)常感受到,外面的世界很精彩，但卻于我無關(guān)！對(duì)此我感到深深的觸動(dòng)，對(duì)于焦慮癥的治療，我整理了9個(gè)主要的治療方法，希望可以對(duì)焦慮癥患者有幫助。

1?、心理治療：心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。

2?、藥物治療：醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體

、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。
3?、物理治療：醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。

4?.、自我治療：讓自己有一小段的空白時(shí)間，好好安靜一會(huì)。讓身心得到靜養(yǎng)。

5?、分層治療：如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重，你可以把所懼怕的事情分出不同層次來，然后逐一地?cái)[在面前，一個(gè)一個(gè)地去應(yīng)對(duì)。

6?、面對(duì)治療：學(xué)會(huì)去勇敢地面對(duì)和應(yīng)付令人焦慮的情境，才能有效地消除焦慮。

7?、分散注意治療：當(dāng)你感到焦慮時(shí)，分散注意力會(huì)有所幫助。當(dāng)你專心于其他的思維活動(dòng)時(shí)，會(huì)減輕或消除你的焦慮癥狀。

8?.呼吸治療：當(dāng)你焦慮發(fā)作時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

9?、想象治療：當(dāng)你焦慮發(fā)作時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

最后，我想對(duì)每一個(gè)焦慮癥患者說：既然我們躲不過焦慮癥的痛苦，那我們就積極面對(duì)它，從現(xiàn)在開始認(rèn)識(shí)它們，辨別它們，可能這輩子它會(huì)像一個(gè)狗皮膏藥一樣粘著你，甩也甩不掉，那就帶著它一起生活吧！

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