小米粥降血糖嗎 糖尿病患者喝小米粥要注意什么

更新時間:2022-11-04

粥的種類有很多，其中小米粥就是大受歡迎的一種營養(yǎng)粥，大人小孩都適宜，不只營養(yǎng)價值高，而且還有其它很多功效，如有助眠作用等。那么對于血糖高的患者來說，喝小米粥能降血糖嗎?它有什么作用?糖尿病患者食用時要注意什么?下面讓我們一起來了解一下。

我們知道小米粥的營養(yǎng)是很高的，同時它的含糖量也比較高，所以不少糖尿病患者不知自己是否可以喝。其實就算是糖尿病者，也是可以喝小米粥的。對于糖尿病患者來說，不是說一點糖類都不能吃，是要謹慎使用，像小米粥雖含糖，但只要正確食用，是沒問題的。一般煮的比較爛的粥都易引起血糖升高，所以糖尿病患者如要吃小米粥，最好就是熬得粘稠一點，同時盡量不要當早餐吃。

小米營養(yǎng)豐富，它含有多種維生素、氨基酸，另外還有脂肪和碳水化合物，這些營養(yǎng)成分對糖尿病身體是有益處的。但它熱量和含糖量都較高，所以建議糖尿病人注意不要一次吃太多。小米粥有開腸胃、補虛損、益丹田的作用，對于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者有進補的作用，尤其是它的維生素B1很高，這些營養(yǎng)元素對糖尿病人的身體是有好處的。

糖尿病患者喝小米粥有哪些注意事項?主要就是要適量，同時吃法也很關(guān)鍵，由于小米含糖量和熱量都較高，所以為防止血糖升高，患者一次不可喝太多小米粥，控制好量，另外由于糖尿病患者在早上血糖普遍偏高，所以注意早上不要喝。同時不宜進食太多煮得太爛的小米粥，否則會引起血糖升高。

建議糖尿病患者食用小米粥時可以和牛奶、青菜、豆?jié){等一起搭配，這樣有利于穩(wěn)定血糖。小米屬粗糧，糖尿病人食用時最好和細糧一同食用，如可和綠豆一起煮粥，加點花生，也可煮小米香菇粥，小米蛋花蔬菜粥等服用。

通過上面的介紹可知，小米粥營養(yǎng)價值是很高的，糖尿病患者適量食用有一定的好處，不過它并沒有降血糖的作用，而且食用不當還有可能導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者在食用小米粥時要注意，正確合理進食，那么是不會引起血糖波動的。合理的飲食對于血糖控制是很重要的，希望患者能多加注意。

審編醫(yī)生

林寧內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

主治疾?。簩谞钕伲I上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗；擅長糖...詳情>

相關(guān)知識

糖尿病人能喝玉米面粥和小米粥嗎
糖尿病患者可以喝玉米粥嗎？
糖尿病的患者可以喝玉米粥嗎
糖尿病愛喝玉米粥嗎，糖尿病愛喝玉米粥嗎好嗎
糖尿病能喝玉米粥嗎？
糖尿病人能喝玉米粥和小米粥嗎
糖尿病可以喝玉米粥嗎？
糖尿病人能喝玉米粥、小米粥嗎？
高血糖但不是糖尿病能喝玉米粥嗎
糖尿病患者能吃玉米面粥嗎？

網(wǎng)址: 小米粥降血糖嗎 糖尿病患者喝小米粥要注意什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1263303.html