36款常見早餐熱量測評
大家有沒有按時吃早飯啊，這一期給大家分享36款常見早餐熱量測評，包含包子/饅頭/花卷，快看看自己喜歡吃的早餐有多少熱量吧
圖一：
奧爾良雞肉包 220大卡/個
香辣粉絲包 182大卡/個
肉包 195大卡/個
酸菜包 190大卡/個
梅干菜肉包 195大卡/個
玫瑰豆沙包 187大卡/個
香菇青菜包 160大卡/個
咖喱土豆牛肉包 170大卡/個
青椒豆腐包 140大卡/個
圖二：
金絲雞肉卷 187大卡/80克
紫薯卷 120大卡/45克
雜糧紫薯包 90大卡/30克
紅糖饅頭 245大卡/個
金麥流沙包 120大卡/個
蔥油花卷 195大卡/個
肉松卷 135大卡/個
紅豆卷 195大卡/80克
熱狗卷 210大卡/80克
圖三：
紫薯發(fā)糕 265大卡/個
紫米紫薯包 70大卡/個
雜糧饅頭 120大卡/個
雜糧窩窩頭 39大卡/個
紫米包 90大卡/個
白饅頭 115大卡/個
玉米面餅 155大卡/個
蛋黃流沙包 95大卡/個
南瓜饅頭 113大卡/個
圖四：
蒸葷餃 45大卡/個
小籠包 61大卡/個
水晶蝦餃 50大卡/個
玉米窩窩頭 208大卡/個
干蒸 66大卡/個
油條 174大卡/45克
熱狗饅頭 225大卡/個
灌湯包 58大卡/個
燒麥 229大卡/個
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