春季確實(shí)是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，不少人都嘗試通過(guò)喝養(yǎng)生粥來(lái)幫助自己，讓自己的身體能夠變得更棒一些，但是，他們卻不知道春季養(yǎng)生粥的做法，經(jīng)過(guò)了解以后小編整理了七款春季養(yǎng)生粥的做法，下面我們就一起來(lái)看看到底如何做。

春季養(yǎng)生粥一：豬肝粥

準(zhǔn)備好梗米、豬肝和適量的水，加在一起然后煮成粥即可，這道粥本身有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血和明目的效果，在養(yǎng)肝和健脾方面發(fā)揮的作用也很不錯(cuò)，適合貧血患者、頭眩患者、目疾、肝病等等患者來(lái)吃，療效非常不錯(cuò)的。

春季養(yǎng)生粥二：菠菜粥

準(zhǔn)備好菠菜、粳米、豬油、精鹽、味精、胡椒粉等等食材，然后加水來(lái)一起煮成粥即可，菠菜粥本身有很不錯(cuò)的養(yǎng)血和止血效果，在斂陰潤(rùn)燥和通利腸胃方面發(fā)揮的作用也非常大，比較適合平時(shí)有大便秘結(jié)問(wèn)題，很適合老年人的慢性便秘、習(xí)慣性便秘、高血壓導(dǎo)致的頭暈等等人群來(lái)吃。

春季養(yǎng)生粥三、紅棗粥

準(zhǔn)備好梗米、紅棗，然后加上水來(lái)煮成粥即可，其本身有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神效果，比較適合患有貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱以及失眠的人群來(lái)吃，如果你是這些人群當(dāng)中的一員，不妨嘗試著做來(lái)吃吃。

春季養(yǎng)生粥四：黑米黨參粥

準(zhǔn)備好黨參、白茯苓、生姜塊、黑米、冰糖，然后加上適量的水一起來(lái)煮成粥，其有著很好的補(bǔ)中益氣和健脾養(yǎng)目的效果，很適合本身有氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振以及大便細(xì)薄的人群來(lái)吃。

春季養(yǎng)生粥五：菊花粥

準(zhǔn)備好梗米和菊花，然后加上適合的水來(lái)一起熬煮成粥即可食用，其本身有清熱解毒的效果，比較適合有頭暈?zāi)垦?、高血壓以及皮膚方面問(wèn)題的人群來(lái)吃，這粥需要的食材非常簡(jiǎn)單，而且做法也非常簡(jiǎn)單，大家可以嘗試著做一下。

春季養(yǎng)生粥六：蘿卜粳米粥

準(zhǔn)備好白蘿卜、梗米、生姜絲、豬油、鹽和適量的水，一起加入鍋里并且煮成粥，這道粥有著很好的消食和理氣效果，還有寬中止渴的作用呢，比較適合因?yàn)橄矚g吃一些肥膩的食物導(dǎo)致消化能力比較弱的人群來(lái)吃。

春季養(yǎng)生粥七：茼蒿粥

準(zhǔn)備好茼蒿、梗米、生姜、豬油、鹽、胡椒粉，加水來(lái)將其煮成粥以后，再放入味精在其中，這款粥有很好的和脾胃和利于大小便的效果，在消痰方面發(fā)揮的作用也非常不錯(cuò)，很適合因?yàn)楦螝獠皇鏁硨?dǎo)致的疝氣疼痛以及小便不利等等問(wèn)題患者來(lái)吃。

以上就是春季養(yǎng)生粥的做法的相關(guān)內(nèi)容，這些養(yǎng)生粥的做法都非常簡(jiǎn)單，而且也不會(huì)耗費(fèi)你太多的時(shí)間，所以，如果你希望在春季能夠吃上對(duì)自己身體好的粥，那么，不妨嘗試看看上面這七款粥是否能夠讓你滿意。

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