哈嘍大家好又來給大家推薦美食了，烘焙早餐各色茶點還有一些家常食譜一應俱全，喜歡的美食的你千萬不要錯過，喜歡的話可以關注一下哦！

導語：七道養(yǎng)生粥的做法，讓你一周換著花樣做，補血養(yǎng)顏，簡單易學！

第一道，奶香紅豆燕麥粥

食材

紅豆1把，黑芝麻1把，燕麥米把，薏仁米1把，黑豆1把，冰糖適當，牛乳200ml。

作法

1、各種食材爬取一小把！黑芝麻和紅豆能夠 提早泡一下子。

2、全部食材清理整潔倒進電飯鍋，添加適量冷水，按電飯煲煮粥鍵煮。

3、煮的差不多的情況下添加冰糖，粥煮好焗一陣子會更酥爛，喝的情況下倒進一杯純奶攪拌均勻就可以！

第二道，養(yǎng)胃排骨粥

食材

豆?jié){21b250l，水65毫升，檽米1小把，稻米1小把，山藥2小小塊，百合花適當，冰糖少量，枸杞子少量

作法

1、大米，糯米，百合泡水預留，山藥清洗煮開，用湯勺碾成糊狀。

2、破壁機里倒進泡好的米，添加山藥泥，添加百合花和冰糖，添加水和豆槳，按住營養(yǎng)粥鍵，就可以啦。

3、做好的粥倒在碗中，撒上枸杞子裝點就可以。

第三道，五谷雜糧粥

食材

黑豆，黑芝麻，紅豆，燕麥仁，牛乳，冰糖

作法

1、將黑豆，黑芝麻，紅豆，燕麥仁清理整潔，添加二碗冷水放進電飯鍋按煮粥鍵，時間到了，保溫一夜。

2、早上起來打開電飯煲，在熬15分鐘。

3、添加牛奶和冰糖攪拌均勻再熬10分鐘就可以應。

第四道，紅豆薏仁祛濕粥

食材

赤小豆40g，薏仁米40g，伏苓20g，冰糖30g

作法

1、紅小豆，伏苓用熱小水泡1小時。薏米仁用小火炒成微淡黃色。（大概二十分鐘）

2、紅小豆，冰糖，伏苓，薏米仁一塊兒放進鍋中熬煮一個鐘頭至一個三十分鐘就可以！

第五道，南瓜小米粥

食材

小米20克，冬瓜50克，枸杞子5粒，蓮籽3顆

作法：

1、南瓜切塊上鍋蒸10分鐘，用湯勺碾成泥。

2、小米清洗整潔，加一定量水焯10分鐘，隨后添加南瓜泥，蓮籽，枸杞子，小火煮二十分鐘。

第六道，雞肉蝦仁蔬菜粥

食材

雞脯肉1小塊，胡蘿ト1/4段，鮮蝦10來個，小白菜2顆，稻米100克，姜片適當，鹽3克，米酒5克，白胡椒粉一克，芝麻油1勺。

作法

1、胡蘿ト切丁，雞脯肉也滾刀塊，把雞肉丁和鮮蝦添加米酒和白胡椒粉腌漬10分鐘

2、上海青焯水剁碎碎屑，把稻米清洗整潔放進電飯鍋中，添加兩碗水，添加腌漬好的雞肉?。r蝦先沒放哦）

3、起動熬粥作用，全線大概60分鐘，煮至40分鐘時添加姜片，鮮蝦，胡蘿ト丁，鹽調料。

4、最后關火以后放進芝麻油和青菜末攪拌均勻就可以食用。

第七道，黑米牛奶粥

食物

黑米，白糯米，粳米，冰糖，牛奶

作法：

1、將黑米，白糯米，粳米按1：1：1的占比稱量放入電飯鍋中煮熟。

2、將煮熟的白米飯放入鍋中，倒進純奶未過白米飯，再按口感添加冰糖。

3、用小火熬煮，煮至粘稠就可以冷藏在吃簡直不要爽到爆。

好了今天的美食分享就到這里了，本文由金荷娜姐姐說美食原創(chuàng)，更多美食歡迎關注并觀看下期內容！

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