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熬夜黨必備！自制黑糖黑米飲，氣色UP

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 10:48

熬夜黨必備！自制黑糖黑米飲，氣色UP！
經(jīng)常熬夜的姐妹們，是不是感覺小臉蠟黃？試試這款自制黑糖黑米飲吧，真的超級(jí)養(yǎng)人！一口下去，醇香濃郁，口感豐富得讓人停不下來。

食材清單：
黑糖：姨媽后需要補(bǔ)氣血！
奇亞籽：低卡健康
黑芝麻：脫發(fā)困擾的姐妹看過來
黑米：營(yíng)養(yǎng)滿分
黑藜麥：低GI，高膳食纖維
黑小麥：聽都沒聽過，但營(yíng)養(yǎng)豐富
桑椹：花青素滿滿
黑枸杞：花青素炸裂
黑豆：女孩必備的黃體酮
純藕粉：脾胃喜歡

制作方法：
把所有食材放進(jìn)破壁機(jī)打碎，簡(jiǎn)單又方便。
如果覺得準(zhǔn)備食材太麻煩，可以直接買現(xiàn)成的九黑粉，價(jià)格實(shí)惠，一碗不到3塊錢，比糖水鋪的糖水劃算多了，也比買豆?jié){營(yíng)養(yǎng)多了。

額外驚喜：
大顆堅(jiān)果，優(yōu)質(zhì)脂肪，超值！

堅(jiān)持喝這款飲品，氣色真的會(huì)變好哦！趕緊試試吧！