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2024年第三屆全國槳板瑜伽錦標賽競賽規(guī)程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月16日 04:48

一、競賽日期和地點

日期：2024年5月25日- 26日

地點：浙江省青田縣太鶴湖

二、參賽單位

開展槳板項目的協(xié)會、高校、俱樂部、愛好者等相關單位和個人

三、競賽項目

（一）高校組

1.槳板瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團體

2.持槳瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團體

（二）公開組

1.槳板瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團體

2.持槳瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團體

（三）槳板體適能：男子單人、女子單人

四、參加辦法

（一）持有公安機關核發(fā)的居民身份證及有效護照均可報名參賽。

（二）參賽運動員年齡為12-60周歲。

（三）每名運動員最多可以報名參加6個小項比賽，不能跨組別參賽。

（四）團體項目每隊至少報名4人，最多報名6人。在4人基礎上報名人數(shù)每增加1人最終成績加2分；每一名男性運動員加2分；每隊人員數(shù)量及性別加分的上限為10分。

（五）參賽運動員須身體健康無突發(fā)性疾病、熟悉水性（連續(xù)踩水30秒且能獨立完成游泳100米以上），且必須購買比賽期間的意外險。

五、競賽辦法

（一）比賽體式須全部按照《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》執(zhí)行。

（二）比賽分為預賽和決賽，根據(jù)報名規(guī)模，各項目前8名或前10名進入決賽；不足8人（隊）參加的比賽項目直接進行決賽。

（三）各項目具體比賽辦法

1.槳板瑜伽

（1）預賽

槳板瑜伽單人、雙人和團體項目預賽均包括規(guī)定體式和自選體式比賽兩個環(huán)節(jié)。

規(guī)定體式：在《全國槳板瑜伽競賽體式指南》體式中選定三組規(guī)定動作，每組動作均由包含前屈、后彎、扭轉、平衡、倒置五個類別的5個體式組成，規(guī)定動作的選擇抽簽確定，并按完成數(shù)量和質量綜合評分排名。

三組體式分別為：

A組：①QL3-3站立體前屈 ②HL3-5駱駝式 ③NL3-4側角扭轉 ④PL4-3側板式 ⑤DL3-1肩倒立

B組：①QL4-1半蓮花背部伸展式 ②HL5-2狂野式 ③NL4-4三角捆綁扭轉式 ④PL4-8反戰(zhàn)式 ⑤DL3-4犁式

C組：①QL4-3坐角式 ②HL4-3輪式 ③NL4-3三角扭轉式 ④PL4-1單腿四柱 ⑤DL3-5犁式膝碰耳

自選體式：在《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》第三至第六級體式中自行選取前屈、后彎、扭轉、平衡、倒置五個類別中的2個體式（不能是同一類別）。

（2）決賽

槳板瑜伽單人、雙人和團體項目決賽為自編套路賽，需在規(guī)定的時長內，在自選音樂背景伴奏下，完成流暢的自編體式套路展示。

競賽時間：單人項目為4分鐘±10秒鐘，雙人項目為5分鐘±10秒鐘，團體項目為4分鐘±10秒鐘。

自編套路中的體式必須在《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》中選取，并包含五個類別（前屈、后彎、扭轉、平衡、倒置），每個類別的體式不少于2個體式。

音樂要與套路主題呼應；音樂應與體式動作和諧一致，音樂風格應和技術風格相匹配；不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內容。

2.持槳瑜伽賽

（1）預賽

持槳瑜伽單人、雙人和團體項目預賽包括規(guī)定體式和自選體式比賽兩個環(huán)節(jié)。

規(guī)定體式：在《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》中選定三組規(guī)定動作，每組動作均由包含前屈、后彎、扭轉、平衡四個類別的4個體式組成，規(guī)定動作的選擇抽簽確定，并按完成數(shù)量和質量綜合評分排名。

三組體式分別為：

A組：①JQL3-1拉槳單腿前屈 ②JHL5-1拉槳弓式 ③JNL3-3立槳壓錨式 ④JPL5-1推槳船式

B組：①JQL4-7推槳雙角式 ②JHL4-3推槳站立后彎 ③JNL4-1立槳鴿子抓腳扭轉 ④JPL5-1立槳單腿蹲立平衡

C組：①JQL5-5拉槳站立前屈 ②JHL5-7推槳駱駝平衡 ③JNL3-7立槳側角扭轉 ④JPL5-3立槳反戰(zhàn)式

自選體式：在《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》第三至第六級體式中自行選取前屈、后彎、扭轉、平衡4個類別中的2個體式（不能來自同一類別）。

（2）決賽

槳板瑜伽（持槳）單人、雙人和團體項目決賽為自編套路賽。規(guī)定的時長內，在自選音樂背景伴奏下，完成流暢的自編體式套路展示。

競賽時間：單人項目為4分鐘±10秒鐘，雙人項目為5分鐘±10秒鐘，集體項目為4分鐘±10秒鐘。

自編套路中的體式必須在《全國槳板瑜伽競賽體式指南庫》中選取，并包含4個類別（前屈、后彎、扭轉、平衡），每個類別不少于2個體式。

音樂要與套路主題呼應；音樂應與體式動作和諧一致，音樂風格應和技術風格相匹配；不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內容。

3.槳板體適能

（1）預賽

兩組規(guī)定動作的選擇由抽簽確定，按順序完成6個規(guī)定體式，并按完成數(shù)量和質量綜合評分排名。兩組體式序列分別為：

A組：仰臥分腿翻騰滾?前滾翻分腿?下犬-戰(zhàn)士二式?跳板?站立順時針360°跳轉?滑雪步

B組：香蕉滾?前滾翻并腿?下犬-三角式?跑板?站立順時針360°跳轉?側滑步

（2）決賽

按順序完成“仰臥直腿翻騰滾?側板單腿撩水?下犬-戰(zhàn)一?交叉步橫移?側平移折返跑?仰臥后滾坐?前滾翻幻椅?后滾翻站?波比跳?站立逆時針360°跳轉”10個規(guī)定體式序列的比賽，按完成數(shù)量和質量綜合評分排名。

六、錄取名次與獎勵

各項目前三名頒發(fā)獎牌，前八頒發(fā)證書，獎金分配方案如下（如報名人數(shù)少于獎金獎勵人數(shù)則減一發(fā)放）：

七、報名與報到

（一）各單位和個人須在5月19日前通過報名通道進行報名（報名費100元）。

（二）比賽音樂要求及提交：

1.音樂要與套路主題呼應，且與體式契合；

2.不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內容。音樂由參賽選手自行選擇編輯，格式為MP3格式，音頻允許進行剪輯編排，時長不小于規(guī)定比賽時長。

3.同一名運動員不同比賽項目不允許選取同一首比賽音樂。

（三）比賽服及妝容

1.妝容必須具備符合項目特征的美感，不允許素顏參賽，不允許出現(xiàn)戲劇性妝容。

2.運動員不允許使用除槳以外的任何輔助器材和泳鏡、帽子等附加服飾。檢錄時如果裁判員告知運動員妝容及服裝相關方面與規(guī)則不符，運動員必須進行修正直至合乎要求，否則將不允許參賽。

3.出于安全考慮，僅允許佩戴小耳釘。比賽開始前運動員必須摘除所有懸掛類的首飾、頭飾或比賽服上的懸掛類飾品。

4.在比賽中運動員比賽服應美觀得體并符合競技體育比賽特點，不允許穿著隨意不加修飾的普通運動服或速干衣參賽。賽前技術會將進行比賽服裝檢查，如果運動員比賽服不得體或不具備美感，運動員必須做出修正直至符合要求，否則將不允許參賽。參賽服應體現(xiàn)參賽作品音樂的特點和主題，應避免產生過于暴露、不適合項目特點的效果。

（四）請于2024年5月19日前將比賽音樂發(fā)送至報名郵箱1471023468@qq.com；文件名修改為：參賽分項（持槳瑜伽、槳板瑜伽）+參賽小項（男單、女單、男雙、女雙、混雙、團體）+參賽單位+運動員姓名。

（五）報名指導聯(lián)系人：杜老師 15874249712 王老師15369808507

（六）報到

參賽選手必須本人持有效身份證件，前往浙江省青田縣太鶴湖廣場報到，并現(xiàn)場簽署參賽聲明書、提交賽事保險、領取賽事包。

比賽報到時間為5月24日10：00-20：00，報到日將進行游泳能力測試：踩水30秒、游泳50 米，測試未通過者不予以參賽。

八、未盡事項，另行通知

（一）本規(guī)程解釋權歸賽事組委會。

（二）組委會將在補充通知中公布住宿酒店等相關信息。

（三）若遇疫情等不可抗力因素，比賽將熔斷。

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