1)早上喝蜂蜜水的好處

1、蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排除身體的宿便，清除腸道垃圾，有助于維持人體的健康。但是喝蜂蜜水的時(shí)候一定要使用溫開(kāi)水沖服，不要使用過(guò)燙的水，以免破壞了蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜對(duì)某些慢性病有一定的療效，常服蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用直接涂于皮膚上還可以治療燙傷、滋潤(rùn)皮膚和防治凍傷。

2)便秘喝蜂蜜水可以通便嗎

1、可以。蜂蜜能潤(rùn)滑胃腸，被奉為治療便秘特別是熱病后津傷便秘、老年和孕婦習(xí)慣性便秘的良藥。

2、蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無(wú)影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。

3)喝蜂蜜水有什么好處

潤(rùn)肺止咳 蜂蜜最明顯的作用就是潤(rùn)肺止咳，枇杷蜂蜜的潤(rùn)肺止咳功能在各種蜂蜜中脫穎而出，咳嗽時(shí)可以經(jīng)常用溫開(kāi)水泡蜂蜜喝。

緩解勞疲 現(xiàn)在很多人在平時(shí)都會(huì)有熬夜的習(xí)慣，這容易使身體感覺(jué)疲勞，蜂蜜內(nèi)含有的 營(yíng)養(yǎng)成分比如葡萄糖等能為血液提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于緩解疲勞有很好的作用。

改善睡眠質(zhì)量 蜂蜜內(nèi)含有鈣、維生素等是比較豐富的，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以在一定程度上起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，容易失眠的人可以在每天晚上臨睡前喝上一杯蜂蜜水，睡眠質(zhì)量能得到很好的改善。

促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育 蜂蜜不但營(yíng)養(yǎng)全面，能量也特別的豐富，孩子如果經(jīng)常喝蜂蜜的話，其生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更好更快，尤其是牙齒、骨骼的生長(zhǎng)會(huì)更快，而且也結(jié)實(shí)，當(dāng)然，孩子 必須滿一周歲以后才可以喝蜂蜜。

增強(qiáng)免疫力 蜂蜜內(nèi)含有的礦物質(zhì)、酶種類繁多，如果能夠在平時(shí)經(jīng)常喝蜂蜜的話，人體的免疫力會(huì)在一定程度上增強(qiáng)。

緩解便秘 蜂蜜能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便，緩解便秘的作用，如果在平時(shí)有便秘的情況 存在，可以在早上起來(lái)后空腹喝一杯蜂蜜水。

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