吃生雞蛋的好處和壞處

吃生雞蛋的好處和壞處，分別如下：1、好處：在保證食品衛(wèi)生的前提下，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┥u蛋，有著一定的補(bǔ)氣作用，對(duì)于一些氣虛所導(dǎo)致的閑言懶語(yǔ)、四肢無(wú)力、面色蒼白、容易疲倦，如果適當(dāng)吃一些生雞蛋，能夠發(fā)揮出補(bǔ)氣、緩解上述癥狀的作用；2、壞處：吃生雞蛋最大的風(fēng)險(xiǎn)就是容易導(dǎo)致食品衛(wèi)生的問(wèn)題，因?yàn)樯u蛋當(dāng)中或多或少都存在一些致病菌，如果進(jìn)入到體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致一些感染性疾病，尤其是增加腸道感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，生雞蛋一定要注意食品安全衛(wèi)生的問(wèn)題。從另外一個(gè)角度上而言，生雞蛋當(dāng)中往往會(huì)含有一些抗胰蛋白酶，這樣的物質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)后，使得人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化、利用、分解的作用下降，不容易發(fā)揮出雞蛋當(dāng)中蛋白質(zhì)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的作用。因此，如果安全、恰當(dāng)?shù)某陨u蛋，能夠起到一定的補(bǔ)氣作用。但是前提是一定要注意食品安全衛(wèi)生，最好不要生吃雞蛋。

晚上吃菠蘿蜜有什么好處和壞處

晚上吃菠蘿蜜的好處和壞處如下：1、好處：晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的作用。菠蘿蜜當(dāng)中有一定量的碳水化合物，即糖分，從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，菠蘿蜜當(dāng)中的碳水化合物，能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用。菠蘿蜜含有的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人，可以為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料，在提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面都有好處；2、壞處：如果晚上不加節(jié)制的吃菠蘿蜜，會(huì)使其中含有的糖分積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)引起血糖的增高，也會(huì)增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常吃雞蛋的好處和壞處

經(jīng)常吃雞蛋的好處和壞處，具體如下：一、好處：1、提高機(jī)體免疫力：雞蛋富含一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成，提供豐富的原料，因此經(jīng)常吃適量的雞蛋，可以為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；2、對(duì)肌肉有好處：對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，經(jīng)常吃適量的雞蛋能為人體肌肉的構(gòu)成提供豐富原料，在預(yù)防肌肉衰減征、提高肌肉力量、緩解肌肉疲勞方面，有積極的好處；3、對(duì)眼睛有好處：經(jīng)常吃適量的雞蛋，能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素A，為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)提供豐富的原料，在緩解視力疲勞、提高視力水平方面有積極的好處。二、壞處：雞蛋含有一定量的膽固醇，如果經(jīng)常吃過(guò)多雞蛋，會(huì)引起高膽固醇血癥，也會(huì)增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

曹雪霞副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37

為什么晚上10點(diǎn)打胰島素

胰島素主要用的是基礎(chǔ)胰島素或者是中效胰島素，因?yàn)橹行б葝u素作用時(shí)間大概在10小時(shí)，為了能更好地控制早晨6點(diǎn)多的血糖，差不多晚上10點(diǎn)打。到了早晨起來(lái)的時(shí)候，大概6-7點(diǎn)鐘的時(shí)候，胰島素可以壓住這個(gè)空腹血糖，可以使這個(gè)早晨的晨峰血糖控制得比較好。其實(shí)胰島素，到底安排在哪個(gè)時(shí)間段打，取決于胰島素的半衰期和作用的時(shí)間。現(xiàn)在有些胰島素，比如長(zhǎng)效或者超長(zhǎng)效胰島素，作用時(shí)間可以到20小時(shí)，或者24小時(shí)，其實(shí)這個(gè)胰島素就不一定在晚上時(shí)間打了，晚上7點(diǎn)多、8點(diǎn)多，11點(diǎn)多都是可以的，只不過(guò)將胰島素放在10點(diǎn)左右打。對(duì)大多數(shù)人而言，可能基本上就到了睡覺(jué)的點(diǎn)，不會(huì)造成遺忘。如果6點(diǎn)多或8點(diǎn)打，還有很多的事，經(jīng)常會(huì)忘掉，或者是沒(méi)有回家打不上，會(huì)影響到依從性。現(xiàn)在除非是中效的NPH，建議在晚上10點(diǎn)打。像地特胰島素、甘精胰島素、包括德谷胰島素，其實(shí)注射時(shí)間都可以，不一定界定在10點(diǎn)。在晚上任何一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，甚至于白天也都可以，因?yàn)樽饔脮r(shí)間幾乎可以覆蓋到全天。不是為了壓晨峰，早上起來(lái)的黎明現(xiàn)象，胰島素放在任何時(shí)間打都可以。

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