如何消耗大腿脂肪
如何消耗大腿脂肪
會(huì)員12145799女22已回復(fù)
我身高158CM,體重50,看起來(lái)比較勻稱,但我腿比較胖,我又不喜歡運(yùn)動(dòng),怎樣才能消耗大腿的脂肪呢?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等
擅長(zhǎng):乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑,頭面部美容...
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消耗大腿脂肪,可以去正規(guī)醫(yī)院做大腿吸脂手術(shù)可以有效的減掉。吸脂瘦腿安全效果好,吸脂瘦腿能高效地摧毀和減少脂肪細(xì)胞,有效幸免了反彈。吸脂減肥后恢復(fù)快,對(duì)血管和神經(jīng)不會(huì)造成任何損傷,具有增強(qiáng)人體彈力蛋白、膠原蛋白合成的能力,使肌膚變得更具彈性和光滑,不傷害身體腿部,吸脂直接減少脂肪數(shù)量,而不像減肥藥只是減少攝入量,增加排泄量,來(lái)達(dá)到減輕體重的目的。建議沒(méi)有特殊情況的話不能長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),以免對(duì)腿部造成壓迫。另外不要長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走,手術(shù)后一周之內(nèi)都建議多休息,少活動(dòng),以免造成不必要的危險(xiǎn)。
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一般來(lái)說(shuō),中等強(qiáng)度以上的耐力訓(xùn)練,可以明顯的降低體內(nèi)的脂肪,這個(gè)數(shù)值需要心跳達(dá)到一定的數(shù)值,這個(gè)數(shù)值是220-歲時(shí)的最大心率。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到80%以上的時(shí)候,心肺功能才會(huì)得到明顯的改善。
如果要計(jì)算出具體的脂肪攝入量,那么心率必須在最高心率的60%以上,并且要保持20分鐘以上的運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)樽畛醯腻憻捠怯脕?lái)燃燒糖的,20分鐘后則是用來(lái)燃燒脂肪的。
周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治
不吃東西會(huì)使身體變得肥胖。人體在不進(jìn)食的時(shí)候,也需要進(jìn)行能量的代謝,碳水化合物是第一個(gè)消耗的,而碳水化合物供應(yīng)不足,就會(huì)消耗掉身體中的脂肪,當(dāng)脂肪分解完畢,就會(huì)消耗掉身體中的蛋白質(zhì)。
許多人采用不吃東西來(lái)消耗脂肪,實(shí)際上這種做法并不可取。人體在燃燒脂肪的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酮體,如果體內(nèi)分泌大量的酮體,就會(huì)引起代謝性酸中毒。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平,對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
出汗并不就是消耗脂肪,還需根據(jù)具體的體脂率來(lái)對(duì)比、判斷。
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,體溫升高、代謝加快或神經(jīng)受損時(shí),常會(huì)通過(guò)汗腺分泌汗液,幫助排出熱量。排出汗液中多為水分和鹽分,并不能直接判斷身體是否消耗脂肪。一般可以通過(guò)觀察前后體脂率變化來(lái)判斷是否消耗脂肪。主要是正常的身體代謝也會(huì)消耗熱量、脂肪,出汗作為生理現(xiàn)象,并不能直接判斷為消耗脂肪。若是身體脂肪過(guò)多,患者想要去除多余脂肪,一般可考慮通過(guò)抽脂手術(shù)的方式,直接抽離體內(nèi)脂肪,其價(jià)格會(huì)因地區(qū)消費(fèi)水平、手術(shù)方式等變化,在2000-30000元之間波動(dòng)。
王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。
不吃飯身體會(huì)消耗脂肪。
如果一段時(shí)期不進(jìn)食,那么人體就不會(huì)產(chǎn)生多余的脂肪,反而會(huì)將脂肪給消耗掉。長(zhǎng)期不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致身體中的養(yǎng)分被消化,糖原被分解,首先是肌肉的糖原,其次是肝臟,然后是肝臟,最后是肝臟。平時(shí)盡量避免不進(jìn)食來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪,否則會(huì)引起腸胃的功能失調(diào),從而引發(fā)胃炎,厭食等消化系統(tǒng)的問(wèn)題。要注意多攝入蔬菜和水果,要有充足的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)來(lái)減少體內(nèi)的油脂。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平,對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
脂肪是身體儲(chǔ)備能量的重要組織,所以在饑餓狀態(tài)下脂肪是可以消耗掉一部分的,但是消耗脂肪所產(chǎn)生的一些代謝產(chǎn)物,對(duì)身體是有害的。
患者需要注意的是,長(zhǎng)期餓肚子可能會(huì)引起胃部的不適,可能會(huì)影響身體的健康,是一種不可取的減肥方式,如果想要減肥,可以采用吸脂手術(shù)的方式促使腹部的脂肪變少。同時(shí)建議加強(qiáng)體育鍛煉,讓脂肪減少。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平,對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
肚子餓的時(shí)候可能會(huì)消耗脂肪,具體分析如下:
當(dāng)病人處于饑餓狀態(tài),第一時(shí)間消耗的不是脂肪,而是糖分,長(zhǎng)期節(jié)食,很容易出現(xiàn)低血糖等不良反應(yīng),當(dāng)糖分消耗到一定程度,就會(huì)消耗脂肪。如果體內(nèi)的脂肪也被消耗殆盡,身體就會(huì)處于一種不健康的狀態(tài),出現(xiàn)惡心、嘔吐、貧血等情況。想要減肥的人最好不要節(jié)食,減少肉類食物的攝入,達(dá)到減肥的目的。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平,對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
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