首頁(yè) 資訊 “告別肥胖，擁抱健康”系列健康活動(dòng)——共筑健康校園

“告別肥胖，擁抱健康”系列健康活動(dòng)——共筑健康校園

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 10:04

2025年3月4日是“世界肥胖日”，肥胖不僅影響個(gè)人健康，還增加了患多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、糖尿病和高血壓等，通過關(guān)注日常飲食搭配、調(diào)整生活方式，我們可以有效減少肥胖的發(fā)生，提高整體健康水平。

為了幫助大家更好地管理飲食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，創(chuàng)新港綜合管理服務(wù)中心支部聯(lián)合公共衛(wèi)生學(xué)院第一師生聯(lián)合支部、碩4137支部、碩4138支部策劃并舉辦了“告別肥胖，擁抱健康”系列主題黨日活動(dòng)?；顒?dòng)也得到西安交通大學(xué)全球健康研究院、國(guó)際肥胖與代謝性病中心支持和幫助?；顒?dòng)包括趣味答題互動(dòng)、健康科普講座和健康餐是搭配展示，吸引了眾多學(xué)生積極參與，在校園內(nèi)掀起了一場(chǎng)健康生活熱潮。

趣味答題：寓教于樂，提高健康素養(yǎng)

趣味答題活動(dòng)于3月4日中午在同和苑舉行。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立了健康知識(shí)問答區(qū)，同學(xué)們隨機(jī)抽取答題卡片，回答與肥胖防治、營(yíng)養(yǎng)均衡、健康生活方式相關(guān)的問題，參與即可獲得精美獎(jiǎng)品。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，不僅幾百名同學(xué)們積極參與，還有教師和學(xué)校職工的加入。在答題環(huán)節(jié)，大家踴躍作答，分享自己的健康經(jīng)驗(yàn)。特別是學(xué)院的教師們，積極為參與答題的同學(xué)們解答問題，并提供了專業(yè)的飲食建議與健康生活指導(dǎo)，讓大家在參與活動(dòng)的同時(shí)，收獲了更多實(shí)用的健康知識(shí)。部分同學(xué)表示，通過答題了解到肥胖不僅是體重超標(biāo)的問題，更是一個(gè)涉及全身代謝健康的綜合性問題，這促使他們更加關(guān)注自己的日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

科學(xué)講座：探索肥胖成因，倡導(dǎo)精準(zhǔn)減重

3月4日下午15:00，線下健康講座科普活動(dòng)在創(chuàng)新港21-3142教室順利開展。本次講座由西安交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院碩士研究生葛晨曙和張語(yǔ)軒主講，圍繞“肥胖的成因、危害與科學(xué)預(yù)防體系”和“膳食行為干預(yù)，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)減重”兩大主題展開。

講座開始前，公共衛(wèi)生學(xué)院吳謙老師首先致辭，他以生動(dòng)有趣的語(yǔ)言向同學(xué)們介紹了肥胖的危害，并強(qiáng)調(diào)科學(xué)減重的重要性，為講座拉開了序幕。他指出，肥胖不僅影響個(gè)人形象，更是多種慢性疾病的誘因，合理控制體重、養(yǎng)成健康的生活方式對(duì)個(gè)人和社會(huì)都至關(guān)重要。隨后，兩位主講人圍繞肥胖的成因與精準(zhǔn)干預(yù)展開了深入講解。

葛晨曙首先從遺傳、環(huán)境、代謝等多重因素分析了肥胖的形成機(jī)制，并闡述了肥胖對(duì)健康的長(zhǎng)期危害，如糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征等。他強(qiáng)調(diào)，科學(xué)的體重管理不僅是個(gè)人選擇，更需要社會(huì)系統(tǒng)的支持，包括健康飲食環(huán)境的構(gòu)建、體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的完善以及公共健康政策的引導(dǎo)。

張語(yǔ)軒則重點(diǎn)講解了膳食行為干預(yù)如何幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)減重。她介紹了211餐盤飲食法、低碳水飲食、能量控制等科學(xué)方法，并結(jié)合實(shí)際案例，分析不同干預(yù)方式的適用人群及效果。她鼓勵(lì)大家根據(jù)自身情況選擇合適的飲食模式，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理調(diào)節(jié)，建立長(zhǎng)期健康的生活方式。

講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，互動(dòng)頻繁。在問答環(huán)節(jié)，大家踴躍提問，圍繞如何科學(xué)控制體重、如何在學(xué)習(xí)生活中保持健康飲食、不同減肥方法的適用性等問題展開討論，主講人一一耐心解答，為大家提供了切實(shí)可行的健康管理建議。

飲食挑戰(zhàn)：科學(xué)搭配，享受美味

為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身飲食結(jié)構(gòu)，提升營(yíng)養(yǎng)健康素養(yǎng)，健康飲食打卡與評(píng)選活動(dòng)于3月4日至3月6日開展。此次活動(dòng)旨在通過實(shí)踐與互動(dòng)的方式，讓同學(xué)們深入了解營(yíng)養(yǎng)搭配的重要性，并鼓勵(lì)大家將健康飲食理念融入日常生活。

活動(dòng)期間，同學(xué)們需結(jié)合自身的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，設(shè)計(jì)個(gè)性化的健康餐食，拍照上傳并附上詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)搭配說明。說明可參考食堂窗口菜品介紹或日常所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，確保餐食的均衡性和科學(xué)性。

活動(dòng)將評(píng)選出最健康餐食，獲獎(jiǎng)同學(xué)將獲得學(xué)校各食堂提供的28元或20元代金券，免費(fèi)吃一頓健康大餐。

健康倡議：共同打造健康校園

本次“告別肥胖，擁抱健康”系列活動(dòng)，不僅提升了同學(xué)們對(duì)肥胖的認(rèn)知，還倡導(dǎo)了一種“人人關(guān)注健康、共同踐行健康生活方式”的校園文化。未來，中心將繼續(xù)聯(lián)合公共衛(wèi)生學(xué)院開展健康科普活動(dòng)，推動(dòng)科學(xué)健康理念的傳播，為構(gòu)建更加健康、可持續(xù)的校園環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

健康從每一個(gè)人做起，讓我們共同踐行健康生活方式，告別肥胖，擁抱健康！