白醋可以減肥減肚子嗎

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李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲

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白醋一般不可以減肥減肚子，建議通過運動的方式進(jìn)行改善，例如跳繩、游泳、仰臥起坐、平板支撐等，然后飲食上不吃高脂肪、高油膩、高蛋白的食物，避免脂肪堆積。

白醋只是一種烹飪用的輔料，主要有食鹽、酒精、大米、水等材料組成，是日常生活中比較常見的一種調(diào)料品，有利于改善人體的性能代謝，但是減肥的功效是微乎其微的，幾乎可以忽略不計，而造成身體肥胖的主要原因是缺乏運動，營養(yǎng)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出營養(yǎng)的輸出量，所以要清淡飲食，堅持運動，才可以達(dá)到真正意義上的減肥目的。

除了清淡飲食結(jié)合運動以外，還要保證規(guī)律的睡眠和愉悅的心情，對促進(jìn)身體代謝和脂肪的燃燒也是有幫助的。

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