中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則包括以下幾個方面：

1. 順應(yīng)自然規(guī)律：中醫(yī)重視人體與自然環(huán)境的和諧，強調(diào)順應(yīng)四季變化和節(jié)氣，保持陰陽平衡，維護健康。

2. 精神調(diào)養(yǎng)：精神狀態(tài)對健康至關(guān)重要。保持心情愉悅，避免情緒波動，保持精神平和，能夠促進(jìn)身體健康。

3. 合理飲食：飲食調(diào)養(yǎng)是健康基礎(chǔ)。飲食應(yīng)搭配合理，避免過食油膩、辛辣、生冷之物，保持營養(yǎng)均衡。

4. 適當(dāng)運動：適量的運動有助于氣血流暢和增強體質(zhì)。選擇合適的運動方式，如散步、太極等，能提高身體素質(zhì)。

5. 穴位按摩：通過穴位按摩可促進(jìn)氣血運行，調(diào)節(jié)身體功能。需掌握正確方法和時機，以達(dá)到保健效果。

6. 藥膳食療：藥膳結(jié)合食物的治療作用，可預(yù)防和緩解疾病。選材和搭配需科學(xué)合理，不可隨意使用。

綜上所述，中醫(yī)養(yǎng)生保健強調(diào)與自然協(xié)調(diào)，注重身心調(diào)養(yǎng)，合理飲食和運動，多種方法綜合使用，以維持健康。

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