關(guān)注減肥信息的你，肯定知道利用燕麥減肥方法吧。燕麥到底怎么吃才既減肥又美味呢?不要著急，今天我們就為大家介紹燕麥減肥食譜。

　　減肥食譜

　　如果你只是把燕麥直接煮熟吃下去，你當(dāng)然會覺得燕麥減肥是一件苦差事，其實燕麥也可以做出美味佳肴，而且十分的簡單，不會耽擱你的上班時間哦!趕快行動起來吧。

　　燕麥減肥食譜一：燕麥黑芝麻粥。

　　材料：大米、燕麥、黑芝麻。調(diào)料：白糖。

　　做法：將燕麥用水泡開備用，再將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖攪勻，就可以想用啦。

　　燕麥減肥食譜二：玉米燕麥粥。

　　材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。

　　制法：將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開花。用冷水調(diào)成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍稍煮一下，即可出鍋。

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