中風(fēng)在生活中十分常見，大部分都是中老年人為主要的發(fā)病人群。中風(fēng)是繼癌癥之后，死亡最高的疾病。那么你知道如何預(yù)防中風(fēng)嗎?

　　女子春節(jié)打麻將致中風(fēng)

　　去年，某醫(yī)院在春節(jié)期間收治了一名中年女病人，她因?yàn)橥ㄏ蚵閷⒅酗L(fēng)，嘴角歪斜還不停流著口水。

　　該名女子現(xiàn)年45歲，親友介紹說，女子從年初一晚上開始打麻將，通宵打到年初二。實(shí)在太投入了，連身子開始發(fā)麻也沒當(dāng)回事。直到坐在她對(duì)面的“對(duì)家”發(fā)現(xiàn)她嘴角流口水，覺得她面部表情有點(diǎn)不對(duì)勁，才勸其“收手”。她在親友的勸說和陪同下來到醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她明顯嘴角歪斜，流著口水，且一側(cè)手腳乏力，是典型的中風(fēng)癥狀。好在送醫(yī)及時(shí)，醫(yī)生給她做了溶栓處理之后，這位女子才逐漸脫離了危險(xiǎn)。

　　發(fā)生中風(fēng)怎么辦

　　當(dāng)家人或朋友突然出現(xiàn)一則肢體無力、活動(dòng)不靈活、面部歪斜、叩齒不清甚至意識(shí)模糊、暈倒時(shí)，可能出現(xiàn)了中風(fēng)，除了撥打急救電話之外，急救措施可以挽救生命和避免病情加重。

　　1、避免傷害性動(dòng)作

　　避免對(duì)病人進(jìn)行搖晃、抬高頭部、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、彎曲身體等動(dòng)作，容易加重腦部出血或缺血。

　　2、進(jìn)行常規(guī)的急救措施

　　檢查生命體征：對(duì)于呼吸和心跳停止的病人進(jìn)行心肺復(fù)蘇急救方法，爭(zhēng)取等到救急車的到來。

　　注意通風(fēng)和保暖：寒冷會(huì)導(dǎo)致血管的收縮，所以要注意病人的體溫和室內(nèi)的空氣流動(dòng)。

　　3、清理病人口腔

　　當(dāng)病人出現(xiàn)嘔吐昏迷時(shí)，先將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，清理口中嘔吐物，避免堵塞氣管。對(duì)于昏迷但不沒有嘔吐的病人，應(yīng)維持其昏迷體位，保持空氣流暢。

　　4、不宜進(jìn)食、喝水或用藥

　　在專業(yè)醫(yī)生到達(dá)之前，不宜給腦中風(fēng)患者喝水或喂食。另外，在沒明確病因之前不宜用藥治療，出血性中風(fēng)和缺血性中風(fēng)用藥不同。

　　如何預(yù)防中風(fēng)

　　1.預(yù)防中風(fēng)之靜

　　即心靜?？裣?、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。所以患者應(yīng)該保持樂觀愉快的心理狀態(tài)，避免情緒劇烈波動(dòng)。

　　2.預(yù)防中風(fēng)之動(dòng)

　　即適度運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過運(yùn)動(dòng)來控制體重。“胖人多中風(fēng)”，肥胖的人，特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主)，容易患高血壓、糖尿病，所以也容易發(fā)生中風(fēng)。

　　3.預(yù)防中風(fēng)之節(jié)

　　即節(jié)制、節(jié)律。作息有時(shí)，防止過勞。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經(jīng)常工作到深夜、睡眠不足、應(yīng)酬頻繁、旅途勞累，看電視時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。尤其是患有高血壓，糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風(fēng)的誘因。所以，無論工作或?qū)W習(xí)，都要張弛有度，勞逸結(jié)合，做事更要量力而為飲食有節(jié)，忌食辛辣油膩食物，并保持大便通暢，杜絕吸煙飲酒。

　　4.預(yù)防中風(fēng)之治

　　對(duì)高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎(chǔ)病應(yīng)該及早進(jìn)行有效治療。

　　5.預(yù)防中風(fēng)之勤

　　即勤體檢。中風(fēng)好發(fā)于40歲以上的中老年人，所以建議每年定期進(jìn)行全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)危險(xiǎn)因素，尤其老年人應(yīng)該勤測(cè)血壓、血糖、血脂等。

　　6.預(yù)防中風(fēng)之快

　　一旦出現(xiàn)中風(fēng)先兆要快到醫(yī)院就診。中風(fēng)先兆又稱“小中風(fēng)”，主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說話，但持續(xù)時(shí)間短，最長(zhǎng)不超過24小時(shí)。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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