減肥108天：心情調(diào)整秘訣
最近一直在努力減肥，體重從128斤減到了110斤，真是個不小的進(jìn)步呢！ 在這個過程中，我也學(xué)會了很多新的生活方式和心態(tài)調(diào)整的方法。以前心情不好的時候，我總是會通過吃東西來安慰自己，但現(xiàn)在我學(xué)會了轉(zhuǎn)移注意力，去做一些能夠掌控的事情，比如鍛煉身體、學(xué)習(xí)專業(yè)課、和朋友聊天，或者一個人出去逛逛。?♀?

我發(fā)現(xiàn)，吃東西帶來的情緒安慰只是一時的，真正解決問題的方法還是要面對現(xiàn)實(shí)，給自己一個消化情緒的時間。? 等到心情平復(fù)后，再去思考自己真正遇到的問題，然后對癥下藥，采取行動去解決它們。

姐妹們，減肥不僅僅是為了外表，更是為了內(nèi)心的健康和自信。讓我們一起加油吧！

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