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晚上吃雞胸肉會胖嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月13日 20:39

晚上吃雞胸肉會胖嗎

2023-11-20瀏覽 45267 次

病情描述:

晚上吃雞胸肉會胖嗎

陳啟眾陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療,糖尿病的營養(yǎng)治療,兒童營養(yǎng)不良治療,孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療,常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。

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晚上一般不建議吃雞胸肉。因為雞胸肉也屬于低熱量食物,在減肥期間屬于午餐,晚上盡量可以吃一些蔬菜,雞胸肉它比豬肉的熱量要低很多,它是一種健康的減肥餐,但是不建議晚上吃,最好是中午吃,要保持良好的體重,所以要控制好自己的飲食。重在堅持,多吃一些蔬菜,多喝水,提高身體代謝能力,通便保持大便通暢。多吃水果,低熱量的水果,例如蘋果櫻桃西紅柿等等

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