?健康餐推薦：適合中國人的每日食譜
今日晚餐：口蘑牛肉粒+芹菜炒杏鮑菇+五谷雜糧
這道菜富含高蛋白和膳食纖維，非常適合減脂期食用。牛肉能更好地幫助代謝熱量，增加肌肉和飽腹感。芹菜中的維生素和鐵含量豐富，有補(bǔ)血的功效。

明日午餐：蔥爆大蝦+彩椒炒雙菇+藜麥小米飯
這道菜色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富。大蝦富含蛋白質(zhì)，彩椒和雙菇提供膳食纖維和維生素。藜麥小米飯則是健康的主食選擇。

明日晚餐：酸辣檸檬手撕雞+清炒西葫蘆+水果玉米
這道菜酸辣開胃，檸檬手撕雞低卡低脂，西葫蘆和水果玉米提供豐富的膳食纖維和維生素。

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