?家常營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大揭秘！
晚餐時(shí)間到，營(yíng)養(yǎng)均衡不可少！來(lái)看看這份簡(jiǎn)單又美味的家常晚餐食譜吧~

主食來(lái)點(diǎn)雜糧粥，紅薯、玉米、南瓜、山藥，都是不錯(cuò)的選擇，既健康又美味。

蛋白質(zhì)要均衡，豬里脊、瘦肉、牛肉、羊肉、魚(yú)、蝦、雞肉、豆制品，營(yíng)養(yǎng)又低脂。

蔬菜來(lái)點(diǎn)應(yīng)季的綠葉菜，簡(jiǎn)單又新鮮，讓你的晚餐更加豐富多彩。

記得晚餐在六點(diǎn)前吃哦，最晚不要超過(guò)七點(diǎn)，避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。特別是小朋友，睡前吃太多容易積食，影響睡眠質(zhì)量。

專(zhuān)注營(yíng)養(yǎng)與健康，更多美味食譜持續(xù)更新中，敬請(qǐng)期待！

作者最近動(dòng)態(tài)

夢(mèng)與年，負(fù)重前行的成年人的心事 前天晚上...全文

新加坡新達(dá)城：手掌噴泉的秘密與財(cái)運(yùn)傳說(shuō) ...全文

詩(shī)意起名?音韻天成 在寶寶取名的過(guò)程中...全文

午馬紅火日，財(cái)運(yùn)感情雙豐收 今日是8月...全文

每日財(cái)喜福貴方位與五行沖煞指南 今日財(cái)神...全文

12星座新娘婚紗色彩指南，穿出專(zhuān)屬能量場(chǎng)...全文

戌狗今日運(yùn)勢(shì)：桃花旺但財(cái)運(yùn)有波折 今日屬...全文

相關(guān)知識(shí)

?備孕晚餐健康食譜大揭秘
九款減脂晚餐食譜大揭秘
?一周營(yíng)養(yǎng)食譜大揭秘
養(yǎng)胃三餐食譜大揭秘
一周營(yíng)養(yǎng)午餐食譜大揭秘
? 減肥晚餐菜譜大揭秘
健身餐食譜大揭秘
晚餐養(yǎng)生食譜家常菜大全
營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大全家常做法大全
晚餐怎樣助眠？冬季安神營(yíng)養(yǎng)食譜揭秘

網(wǎng)址: ?家常營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview1246000.html