首頁資訊中醫(yī)減肥：不是減肥，是減廢！揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的古老減重智慧

中醫(yī)減肥：不是減肥，是減廢！揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的古老減重智慧

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月13日 18:01

中醫(yī)減肥：不是減肥，是減廢！揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的古老減重智慧

中醫(yī)減肥從醫(yī)生

2024-05-15 11:29 鄭州 | 中醫(yī)科 | 主治醫(yī)師 | 公立三甲 | 武漢名中醫(yī) 擅長領(lǐng)域：大/小基數(shù)肥胖、單純性肥胖、產(chǎn)后肥胖。頑固性肥胖等以及相關(guān)并發(fā)癥（胖多囊、脂肪肝、高血壓、糖尿病等等）

減肥，逐漸成了大多數(shù)人長期奮斗的目標(biāo)。無論是為了追求健康還是理想的身形，將體重控制在適合的范圍內(nèi)都是很有必要的。許多朋友，每天都在尋找各種減肥方法、技巧、食譜，但是真正瘦下來的卻很少，甚至伴隨嚴(yán)重反彈。

什么是真正的減肥？中醫(yī)認(rèn)為：減肥，不僅僅著眼于體重的高低，更關(guān)鍵的是體內(nèi)“廢物”的排除，這些廢物，包括無形的痰濕、濁氣、毒素等等，是贅肉、脂肪形成的真正元兇！

因此，準(zhǔn)確來說，減肥就像是對身體進(jìn)行徹底的清潔。我們的目標(biāo)不僅僅是降低體重，更是清除那些導(dǎo)致肥胖的內(nèi)在“廢物”。

45歲的王先生，長期肥胖，體重達(dá)到170斤，中度脂肪肝傾向，除此他經(jīng)常常感到身體沉重，精神不振。

王先生平時(shí)飲食習(xí)慣不佳，偏好油膩食物和甜食，生活作息也不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適和消化不良的癥狀。體重的不斷增加，使他的精神狀態(tài)和生活質(zhì)量不斷下降。

中醫(yī)辯證：患者為痰濕重、脾胃虛弱引起的肥胖。為其開方，旨在祛濕化痰，強(qiáng)健脾胃。從而清除體內(nèi)濕氣，改善體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)新陳代謝。

除此指導(dǎo)患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少油膩和甜食的攝入，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。經(jīng)過3個(gè)月的中醫(yī)調(diào)理，王先生的體重逐漸減輕，成功瘦下25斤，精神狀態(tài)和消化功能明顯改善，脂肪肝轉(zhuǎn)為輕度，恢復(fù)了良好的生活狀態(tài)。

減肥，實(shí)際上是“減廢”的過程。中醫(yī)減肥，通過清除體內(nèi)濕氣、健脾胃的方法，可以有效清除體內(nèi)垃圾，從而減輕體重，改善身體健康。