在上海理工大學,學生們的日常生活中多了一項新的主旋律,那就是健康減脂餐與科學運動課程結合,助力他們在校園里享受青春韶華。伴隨著國家倡導的‘體重管理年’,各高校紛紛響應,而上理工率先啟動了一系列圍繞學生健康的活動,推動飲食與運動的全面融合。
營養(yǎng)均衡的減脂餐在這所高校的食堂后廚,工作人員正在精心籌備健康減脂餐,以滿足人們對飲食健康的日益關注。這些新推出的餐品,不僅滿足少油少鹽的標準,還做到營養(yǎng)均衡。比如,以優(yōu)質蛋白為基礎的大蝦套餐、精瘦牛肉的牛肉套餐、低脂雞胸肉的雞肉套餐,熱情迎接著“微胖同學”的到來。每份套餐都搭配了富含各種營養(yǎng)的蔬菜如西蘭花和胡蘿卜,價格適中,介于16至18元之間,令學生們在享用美食的同時感受到健康的魅力。食堂經(jīng)理朱修南表示,食堂正在不斷優(yōu)化這些餐單,以更好地回應師生們的建議,同時也會隨季節(jié)變化推出不同的素菜,確保飲食的新鮮感與多樣性。
科學運動的減脂課程與此同時,校園里火熱進行的《健康減脂》課程,也是吸引了不少學生報名。這門課專為BMI指數(shù)在25以上的同學量身打造,通過結構化的運動指導和飲食安排,自2022年以來,已幫助超400名學子實現(xiàn)了有效的體重管理。學員們紛紛表示,經(jīng)過鍛煉后,身體素質明顯提升,體測結果也更加輕松。大三學生劉昌浩直言,通過這門課程,他不僅學會了科學的減脂方法,還通過堅持鍛煉和健康飲食,成功減掉了70斤,生活的自信心也隨之提升。
全面的健康發(fā)展格局在推動健康減脂的過程中,上理工還依托豐富的校園設施開設了游泳、擊劍和軟式曲棍球等特色課程,通過精準健康干預形成‘體重監(jiān)測-運動處方-效果追蹤’的閉環(huán)管理,為不同體質的學生制定個性化方案。同時,學校還著力營造校園內的健康體育文化,創(chuàng)建包括游泳錦標賽等特色賽事,引導每位學生積極參與。
通過這些措施,上海理工大學構建起了一個立體化的健康發(fā)展環(huán)境,讓“人人有項目,月月有活動,季季有賽事”的理念深入人心,努力打造出一個充滿活力的校園氛圍,幫助學生在追求健康的道路上,輕松實現(xiàn)自己的“瘦”青春。返回搜狐,查看更多