在生活中，不可避免有多種煩惱和壓力。有些人到了最后，一副怨天尤人的心態(tài)，該怎樣就怎樣吧，看似已經(jīng)看開了，實際上是一種消極衰老的心態(tài)。我們知道，身體老了沒什么，最關(guān)鍵的是心態(tài)，若是心態(tài)好，那么就算上了年紀，但是整個人給人的感覺仍然是充滿活力。因此，相對的，如果心態(tài)轉(zhuǎn)向衰老了，就算年紀不大，也給人一種老態(tài)的感覺。不難聽到，由于受到打擊，整個人一下子像是衰老了十年，所以不要小看消極衰老的心理，真的會讓自己老的更快。

　　中醫(yī)認為，消化的情緒會讓人心情不好，從而導(dǎo)致氣血積滯。長期這樣的話，身體陰陽平衡被打破，邪氣就會入侵體內(nèi)，那么經(jīng)絡(luò)就受到阻塞。經(jīng)絡(luò)阻塞的話，身體健康就會受到影響，疾病也容易出現(xiàn)，身體的臟器功能受到破壞，就會加速衰老了。

　　那么怎么才有年輕心態(tài)呢?先來看下年輕心態(tài)的標志。

　　1、生活中能經(jīng)常保持愉快的心情，遇到開心的事情，可以開懷大笑。

　　2、對新鮮事物能保持好奇心。

　　3、有一顆童心，能隨著孩子的笑聲也開心的笑起來。

　　4、身體靈活好動，步伐輕快，走路能昂首挺胸。

　　5、有正常性生活的欲望。

　　6、喜歡打扮自己，愛穿時髦靚麗的衣服，能保持對美的追求，不因年齡而唉唉怨氣。

　　7、有追求，有自己的夢想，勇于面對生活和工作中的一切。

　　如何保持年輕心態(tài)呢

　　1、每周抽出兩小時左右的時間，去公園或是郊外看看風景，欣賞山山水水。當自己和自然融為一體的時候，心靈也能夠得到升華，對生活充滿自信心。

　　2、選擇一項自己喜歡的運動，就算體力消耗不大，還能夠和家人一起運動運動，都能讓自己的身體感到很有活力。

　　3、多聽聽旋律優(yōu)美的歌曲，優(yōu)美動聽的音樂可以幫我們的大腦中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，讓人產(chǎn)生一種歡樂的感覺。

　　4、多參加社會活動，認識一些新朋友，讓自己保持愉快的情緒，避免自己一直待在孤僻的環(huán)境里。

　　5、睡眠要保持充足，學(xué)會合理安排自己的工作學(xué)習(xí)以及休息時間，保持規(guī)律的生活，這樣才能保持有充沛的精力。

　　6、經(jīng)常活動活動手指，或者是做兩手交替的動作以及轉(zhuǎn)動身體，能夠刺激大腦，可以延緩大腦衰老和健腦益智。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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