早餐怎么吃好,六款早餐食譜營養(yǎng)不長胖

2016-07-29　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

導(dǎo)讀早上醒不來，上班時間就很趕，這讓很多白領(lǐng)都匆忙沒時間吃早餐，沒有充足的營養(yǎng)供給，哪兒有精力上班呢？所以早餐可以簡單，但不能省。今天本文就給大家推薦六款養(yǎng)生早餐食譜，簡單美味，還容易做，關(guān)堅是美眉們吃了不會發(fā)胖喲...

1.黑豆?jié){

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

1.將黑豆洗凈后用清水浸泡一夜。

2.將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機里攪碎。

3.用過濾袋將豆渣濾出，將豆?jié){加熱燒開即可食用。

2.水果酸奶

材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。

做法：把橙子壓成汁、混合酸奶調(diào)勻服食，這款早點能幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，很適合春季減肥者食用哦。

相關(guān)知識

早餐怎么吃好,六款早餐食譜營養(yǎng)不長胖
早餐怎么吃才有營養(yǎng)？營養(yǎng)師推薦N款早餐食譜
早餐怎么吃好,早餐食譜
早餐吃什么容易胖 營養(yǎng)的減肥早餐食譜
早餐吃什么容易胖？營養(yǎng)的減肥早餐食譜
【早餐食譜大全】早餐吃什么最有營養(yǎng)
早餐吃什么減肥 ，七款早餐食譜趁“早”減肥
早餐,食譜,營養(yǎng),早飯
孕婦營養(yǎng)早餐食譜（孕期早餐吃什么好？）
長期不吃早餐對身體的危害多多 健康營養(yǎng)的早餐食譜推薦

網(wǎng)址: 早餐怎么吃好,六款早餐食譜營養(yǎng)不長胖 http://m.u1s5d6.cn/newsview1244378.html