正常體重指數(shù)范圍是18.5-24kg/m2。

身體質量指數(shù)可以反映機體胖瘦情況，這一指標的計算公式為：體重（kg）÷身高^2(m)=身體質量指數(shù)。身體質量指數(shù)的正常范圍是18.5-24kg/m2，若將自身身高、體重帶入計算公式中，得到的身體質量指數(shù)小于18.5kg/m2，表明此時處于消瘦狀態(tài)，若身體質量指數(shù)超過24kg/m2，為超重狀態(tài)。

若長期處于消瘦狀態(tài)，會降低機體抵抗力，影響各項器官正常運轉，而如果長期處于超重的狀態(tài)，也可能會導致心臟、骨骼處的負荷增加，比較容易誘發(fā)高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，影響機體健康，所以平時需要注意營養(yǎng)均衡，還要結合自身狀況進行跑步、跳繩等有氧運動，將身體質量指數(shù)維持在正常范圍中。

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